まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ岡山
福本智恵子

体幹を調えて美しい姿勢に導くプロ

福本智恵子(ふくもとちえこ)

Cosmos(コスモス)

お電話での
お問い合わせ
090-5703-4877

福本智恵子プロのご紹介

美しい姿勢が楽しい暮らしの原点です(1/3)

体幹を調え美しい姿勢に導いてくれる福本さん

体幹調え健康に

 まっすぐに立って、まず体を右にひねると、軽く腰が回りました。でも、逆に左に腰をひねると、背中につっぱり感が…。
 「普通に生活していて、体のバランスが左右均等という人はほとんどいません。重心が偏ったり、ひざや腰などに負担が掛かったり…けがや疲れなどの症状にもつながります。まず自分の体の状態に『気付く』こと、そして本来あるべき自然な状態に戻すことの、お手伝いをしています」。そう話すのは岡山市や倉敷市を中心に健康づくり活動を続けるCosmos(コスモス)代表でコンディショニングトレーナーの福本智恵子さん。体幹を調(ととの)えるコアコンディショニングを基礎に、マタニティフィットネスや心理学などの知識を加え、人に応じて最適の「美しい姿勢をつくる方法」を教える健康の達人です。
 妊婦や小中学生、中高年、高齢者と幅広い年齢層の人を対象に、公共施設や学校などで週15教室・講座を開き、指導者として活動しています。フィットネスインストラクターの道を選んで以来25年間、健康で楽しい運動を広めようとまい進中。「現代人特有のストレスや生活習慣、姿勢の悪さからくる、さまざまな不定愁訴に問題意識を持ってほしいですね」と啓発に力を入れています。

福本智恵子プロのその他のコンテンツ

Share

福本智恵子のソーシャルメディア

rss
健康が一番!
2011-08-22
rss
賢い子育てのススメ
2015-07-02

福本智恵子プロのその他のコンテンツ