マイベストプロ岡山
福本智恵子

体幹を調えて美しい姿勢に導くプロ

福本智恵子(ふくもとちえこ)

Cosmos(コスモス)

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福本智恵子プロのご紹介

体幹を調え美しい姿勢を保つことで健康寿命を延ばす健やかな体づくりを(1/3)

体幹を調え美しい姿勢に導いてくれる福本さん

一人 一人の状態に合わせて美しい姿勢をつくる体幹・軸トレを指導

 まっすぐに立って、まず体を右にひねると、軽く腰が回りました。でも、逆に左に腰をひねると、背中につっぱり感が…。

「歩き方やイスの座り方、普段の無意識の動作の中で体の軸が傾いてしまうなど、日常生活を送る中で体のバランスが左右均等という人はほとんどいません。重心が偏ったり、ひざや腰などに負担がかかり、疲れや痛みなどにもつながります。まず自分の体の状態に『気付く』こと、そして本来あるべき自然な状態に戻すための、お手伝いをしています」。

 そう話すのは岡山市を中心に県内外で健康づくりの活動を続ける「Cosmos(コスモス)」代表で、コンディショニングトレーナーの福本智恵子さん。

 体幹を調(ととの)えるコアコンディショニングを基礎に、運動生理学・機能解剖学や心理学などの知識を加え、一人ひとりに合わせて「美しい姿勢をつくる方法」を教えています。

 赤ちゃんと産後ママや小中学生、中高年、高齢者と幅広い年齢層の人を対象に、公共施設や学校などで週15教室・講座を開き、教育機関や自治体での講演会講師として活動している福本さん。フィジカルトレーナーの道を選んで以来30余年、健康で楽しい運動を広めようとまい進中です。

「現代人特有のストレスや生活習慣、不良姿勢によるさまざまな不定愁訴に問題意識を持ってほしいですね」と啓発に力を入れています。

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