マイベストプロ岡山
福本智恵子

体幹を調えて美しい姿勢に導くプロ

福本智恵子(ふくもとちえこ)

Cosmos(コスモス)

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コラム一覧:生活習慣病(メタボ・ロコモ)・認知症

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健康寿命を延ばすには姿勢から

2015-01-06

「健康寿命」この言葉をここ数年耳にする機会が増えてきました。健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。つまり、介護や寝たきりの状態ではなく...

メタボの予防はコンディショニングから

「あなたは健康ですか?」と尋ねられたらどう答えますか。「健康です」「健康だと思う」という返事が多く返ってきそうですね。きっとひとりひとりの健康観は違うはず。自分の健康に関する考えを持ち、日常の...

本質を求める

2011-11-01

健康について、何を求めていますか。難しい質問ですが、健康観って人それぞれあると思っています。「健康」って、漠然としていますよね。だからこそ何を求めるかをしっかりと持っていないと、「みんな...

こころの健康

2011-09-13

あなたの「こころ」は健康ですか?以前のコラムでWHO(世界保健機構)の健康の定義を書きました。Health is a dynamic state of complete physical, mental, spiritual and social well-being and not mer...

健康プロフィール④

2011-09-06

私の「健康プロフィール」は今回が最後です。現在は以前のような痛みを感じることはありません。あるとすれば筋肉痛くらいでしょうか。8年前に出合ったストレッチポールというツールは大きな衝撃でした。...

健康プロフィール③

2011-08-30

指導者を目指してからは順調・・とはいえませんでした。痩せた、引き締まったとはいえ、まだまだ人前に立てるほどではありません。もっと痩せないとと思い、トレーニングを始めました。トレーニングで痩せ...

健康プロフィール②

2011-08-23

◆ 特別セッションのお知らせです。【美しい姿勢と肩・腰のコンディショニング】・・簡単!楽々!自分でできる! 体も心もすっきり!・・日時 : 8月28日(日)9:30~11:00会場 : 南ふれあいセンター 3F...

健康プロフィール①

2011-08-16

健康づくりの運動指導の仕事に携わって四半世紀が過ぎようとしています。職業柄、みなさんから見た私の印象は、・スポーツ万能・いつも元気・病気をしない・姿勢がいい・スタイルがいい・・などとて...

メタボ予防

メタボ予防

2011-06-28

「姿勢」と「おなかまわり」の変化「メタボ」がいわれ始めて数年。毎年の健康診査の結果にヒヤヒヤされる方もいらっしゃるでしょう。「おなかまわり」で引っかかるから健康診査を受けないという方もいま...

便利

2011-04-29

今日は『昭和の日』ですね。私が子どもの頃は『天皇誕生日』でした。そして『みどりの日』を経て、『昭和の日』に。「平成」も23年になると、「昭和」という響きはかなり昔のような感覚です。戦前・戦後、...

健康の定義

2011-04-26

あなたは『健康』ですか?こう尋ねられたら、どう答えますか? 病院にかかっていないから健康 薬を飲んでいないから健康 健康診断で引っかかったけど、元気だから健康 時々腰が痛いけど、いつもじゃ...

この専門家が書いたJIJICO記事

幼児期の運動・外遊びはその後の発達に良い影響。どんな運動が良い?

幼児期の運動・外遊びはその後の発達に良い影響。どんな運動が良い?

2018-02-27

幼児期の外遊びは将来の健康に大きく影響します。①安定した歩行のための体づくり、②多様な動きを行うことで動きの洗練化・多様化が可能に。