コラム
テーマ：生活習慣病（メタボ・ロコモ）・認知症
健康寿命を延ばすには姿勢から
「健康寿命」この言葉をここ数年耳にする機会が増えてきました。健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。つまり、介護や寝たきりの状態ではなく...
2015-01-06 生活習慣病（メタボ・ロコモ）・認知症
メタボの予防はコンディショニングから
「あなたは健康ですか？」と尋ねられたらどう答えますか。「健康です」「健康だと思う」という返事が多く返ってきそうですね。きっとひとりひとりの健康観は違うはず。自分の健康に関する考えを持ち、日常の...
2013-01-08 生活習慣病（メタボ・ロコモ）・認知症
本質を求める
健康について、何を求めていますか。難しい質問ですが、健康観って人それぞれあると思っています。「健康」って、漠然としていますよね。だからこそ何を求めるかをしっかりと持っていないと、「みんな...
2011-11-01 生活習慣病（メタボ・ロコモ）・認知症
こころの健康
あなたの「こころ」は健康ですか？以前のコラムでWHO（世界保健機構）の健康の定義を書きました。Health is a dynamic state of complete physical, mental, spiritual and social well-being and not mer...
2011-09-13 生活習慣病（メタボ・ロコモ）・認知症
健康プロフィール④
私の「健康プロフィール」は今回が最後です。現在は以前のような痛みを感じることはありません。あるとすれば筋肉痛くらいでしょうか。8年前に出合ったストレッチポールというツールは大きな衝撃でした。...
2011-09-06 生活習慣病（メタボ・ロコモ）・認知症
健康プロフィール③
指導者を目指してからは順調・・とはいえませんでした。痩せた、引き締まったとはいえ、まだまだ人前に立てるほどではありません。もっと痩せないとと思い、トレーニングを始めました。トレーニングで痩せ...
2011-08-30 生活習慣病（メタボ・ロコモ）・認知症
健康プロフィール②
◆ 特別セッションのお知らせです。【美しい姿勢と肩・腰のコンディショニング】・・簡単！楽々！自分でできる！ 体も心もすっきり！・・日時 ： 8月28日（日）9：30～11：00会場 ： 南ふれあいセンター 3F...
2011-08-23 生活習慣病（メタボ・ロコモ）・認知症
健康プロフィール①
健康づくりの運動指導の仕事に携わって四半世紀が過ぎようとしています。職業柄、みなさんから見た私の印象は、・スポーツ万能・いつも元気・病気をしない・姿勢がいい・スタイルがいい・・などとて...
2011-08-16 生活習慣病（メタボ・ロコモ）・認知症
メタボ予防
「姿勢」と「おなかまわり」の変化「メタボ」がいわれ始めて数年。毎年の健康診査の結果にヒヤヒヤされる方もいらっしゃるでしょう。「おなかまわり」で引っかかるから健康診査を受けないという方もいま...
2011-06-28 生活習慣病（メタボ・ロコモ）・認知症
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