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コラム一覧：よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
正しい座り方と子どもの姿勢 【保存版】
2018-01-09
■ 「正しい座り方」とは？･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････過去のコラムで「座り方」「座った時の姿勢」について、簡単に書いてきました。「骨盤...
介護の仕事による腰痛の予防と改善に必要なお腹の筋肉の働き
2016-06-21
■ 腰への負担を減らすためには「お腹」が重要･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････介護の仕事をされている介護職員や訪問介護員は、多かれ少なかれ身体介...
介護の仕事による腰痛の予防と改善に必要な股関節の動き
2016-06-14
■ 身体介助に見られる腰痛姿勢･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････介護の仕事は身体的に負担がかかる要素が多く、からだの不調による離職も少なくありま...
介護の仕事による腰痛が原因で、自分が要介護になるかもしれない介護職者
2016-06-07
■ 要介護認定者、１５年で２．７９倍に増加･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････日本人の平均寿命が延びるにつれて、介護が必要となる高齢者が増加し、...
夏に向かってダイエット！ その前に・・美しい姿勢から ＠ ＦＭ岡山「 Ｆｒｅｓｈ Ｍｏｒｎｉｎｇ
2016-05-31
■ 自分の姿勢、周りの人から見た姿勢との違い･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････ＦＭ岡山「Ｆｒｅｓｈ Ｍｏｒｎｉｎｇ ＯＫＡＹＡＭＡ」ＤＪ 大橋 ...
体幹を調えて姿勢美人に！～イスに座ってできる簡単体操～
2014-06-10
『山陽新聞レディア』（山陽新聞に折り込まれる地域の情報発信紙です）で紹介していただきました。≪ いすに座ってラクラク改善 体幹を調えて姿勢美人に！ ≫姿勢が気になる・姿勢が悪いという方にオ...
姿勢がもたらすあきらめ感
2014-03-25
「姿勢」と「あきらめ感」あなたは、「あ～～、わかるなぁ」と思いますか。それとも「どういう関係があるの？」と思いますか。試してみましょう。今よりも崩れた姿勢をしてみます。例えば、思いっきり...
マタニティママの姿勢と腰痛改善＠RSKラジオ「こんにちは赤ちゃん」
2013-08-20
RSKラジオ金曜日の午前中の「こんにちは赤ちゃん」にて、遠藤寛子アナウンサーと滝沢忠孝アナウンサーのコーナーに声の生出演をさせていただきました。「マタニティママの姿勢を改善しましょう！！」とのテ...
公民館にてアラフォー講座 ① 気になるおなか周り
2012-11-20
岡山市立大元公民館主催講座アラフォー世代のための『素敵な自分をプロデュース』（全5回）アラフォー世代が気をつけたい、「体のしくみ」「運動」「食事」などの学習をしながら、“なりたい自分“を目指す...
気づいていない自分の姿勢
2012-07-10
あなたは自分の姿勢をどう思いますか。そんな質問を投げかけると、ほとんどの方は「悪い」と答えます。「普通」とか「悪いとは思わない」という方は少ないようです。「悪い」と感じている方は、...
「腰痛になりやすい姿勢」で荷物を持ち上げる
2011-11-22
前回のコラムでは「腰痛になりにくい」体の使い方について基本的な事をお伝えしました。今回はその反対で「腰痛になりやすい」体の使い方を挙げてみます。ほとんどの方は何気なく行なっているかもしれませ...
腰痛になりにくい体の使い方
2011-11-15
私達のからだの中で「腰」は大事だという認識は誰もが持っているでしょう。「腰」という漢字は、「月（にくづき）」に「要（かなめ）」と書きますね。からだの中で要の部分が「腰」ということでしょうね。漢字...
歩き方
2011-10-25
姿勢によって実年齢よりも若く見えたり老けたりします。姿勢が美しい人は若く見えます。その反対もあるわけですね。歩き方はどうでしょうか。歩き方の例えとして、いろいろな表現がありますね。スタス...
RSKラジオ出演
2011-10-04
9月30日（金）にRSKラジオに生出演させていただきました。「美しい姿勢が楽しい暮らしの原点です」をテーマに。ラジオのスタジオは初体験で、秒単位で進められる様子にドキドキ。姿勢のコンディショニングを...
子どもの姿勢勉強会
2011-09-27
昨日の山陽新聞で「マイベストプロ岡山」の紹介をしていただきました。私はコンディショニングトレーナーを生業としています。たくさんの方々にお伝えしていることは「ご自身が本来持っている可能性を引き出...
この専門家が書いたJIJICO記事
幼児期の運動・外遊びはその後の発達に良い影響。どんな運動が良い？
2018-02-27
幼児期の外遊びは将来の健康に大きく影響します。①安定した歩行のための体づくり、②多様な動きを行うことで動きの洗練化・多様化が可能に。
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