コラム
テーマ：よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
正しい座り方と子どもの姿勢 【保存版】
■ 「正しい座り方」とは？･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････過去のコラムで「座り方」「座った時の姿勢」について、簡単に書いてきました。「骨盤...
2018-01-09 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
介護の仕事による腰痛の予防と改善に必要なお腹の筋肉の働き
■ 腰への負担を減らすためには「お腹」が重要･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････介護の仕事をされている介護職員や訪問介護員は、多かれ少なかれ身体介...
2016-06-21 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
介護の仕事による腰痛の予防と改善に必要な股関節の動き
■ 身体介助に見られる腰痛姿勢･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････介護の仕事は身体的に負担がかかる要素が多く、からだの不調による離職も少なくありま...
2016-06-14 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
介護の仕事による腰痛が原因で、自分が要介護になるかもしれない介護職者
■ 要介護認定者、１５年で２．７９倍に増加･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････日本人の平均寿命が延びるにつれて、介護が必要となる高齢者が増加し、...
2016-06-07 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
夏に向かってダイエット！ その前に・・美しい姿勢から ＠ ＦＭ岡山「 Ｆｒｅｓｈ Ｍｏｒｎｉｎｇ
■ 自分の姿勢、周りの人から見た姿勢との違い･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････ＦＭ岡山「Ｆｒｅｓｈ Ｍｏｒｎｉｎｇ ＯＫＡＹＡＭＡ」ＤＪ 大橋 ...
2016-05-31 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
体幹を調えて姿勢美人に！～イスに座ってできる簡単体操～
『山陽新聞レディア』（山陽新聞に折り込まれる地域の情報発信紙です）で紹介していただきました。≪ いすに座ってラクラク改善 体幹を調えて姿勢美人に！ ≫姿勢が気になる・姿勢が悪いという方にオ...
2014-06-10 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
姿勢がもたらすあきらめ感
「姿勢」と「あきらめ感」あなたは、「あ～～、わかるなぁ」と思いますか。それとも「どういう関係があるの？」と思いますか。試してみましょう。今よりも崩れた姿勢をしてみます。例えば、思いっきり...
2014-03-25 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
マタニティママの姿勢と腰痛改善＠RSKラジオ「こんにちは赤ちゃん」
RSKラジオ金曜日の午前中の「こんにちは赤ちゃん」にて、遠藤寛子アナウンサーと滝沢忠孝アナウンサーのコーナーに声の生出演をさせていただきました。「マタニティママの姿勢を改善しましょう！！」とのテ...
2013-08-20 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
公民館にてアラフォー講座 ① 気になるおなか周り
岡山市立大元公民館主催講座アラフォー世代のための『素敵な自分をプロデュース』（全5回）アラフォー世代が気をつけたい、「体のしくみ」「運動」「食事」などの学習をしながら、“なりたい自分“を目指す...
2012-11-20 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
気づいていない自分の姿勢
あなたは自分の姿勢をどう思いますか。そんな質問を投げかけると、ほとんどの方は「悪い」と答えます。「普通」とか「悪いとは思わない」という方は少ないようです。「悪い」と感じている方は、...
2012-07-10 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
「腰痛になりやすい姿勢」で荷物を持ち上げる
前回のコラムでは「腰痛になりにくい」体の使い方について基本的な事をお伝えしました。今回はその反対で「腰痛になりやすい」体の使い方を挙げてみます。ほとんどの方は何気なく行なっているかもしれませ...
2011-11-22 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
腰痛になりにくい体の使い方
私達のからだの中で「腰」は大事だという認識は誰もが持っているでしょう。「腰」という漢字は、「月（にくづき）」に「要（かなめ）」と書きますね。からだの中で要の部分が「腰」ということでしょうね。漢字...
2011-11-15 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
歩き方
姿勢によって実年齢よりも若く見えたり老けたりします。姿勢が美しい人は若く見えます。その反対もあるわけですね。歩き方はどうでしょうか。歩き方の例えとして、いろいろな表現がありますね。スタス...
2011-10-25 よい姿勢・正しい姿勢・美しい姿勢
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体幹を調えて美しい姿勢に導くプロ