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コラム一覧
お互いのエネルギーを感じて動きにつなげ合う うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-11
お互いのエネルギーを感じて動きにつなげ合う 昨日のレッスンで。以前やっていたメソッドを久しぶりにやってみました。最近はボディコントロールをひとつの形にしようと封印していたのですが私も研究生...
歳に関係なく進化する人たち うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-10
歳に関係なく進化する人たち レッスンに行く時は、ワクワクする。こんなふうになったのはいつからだろうか。以前は正直言って「今日は行くのがしんどいなぁ」と思ったことも度々。最近はとんと、そういう...
肩甲骨周り、背骨周りを楽にしたい うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-09
肩甲骨周り、背骨周りを楽にしたい 心配事があったり、ストレスがたまったり、重い荷物を持ったり・・そんな時、肩甲骨や背骨の周りが固くなって気分が悪くなる時もありますね。今のように夏の暑い時期は...
背中が固まってきつい？ うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-08
背中が固まってきつい？ 昨日のレッスン。いつも元気な人が浮かない顔。背中が固まっていて痛むとのこと。マッサージしてもらったけれど、痛いまま。じゃあ、ゆっくり動かしていきましょうか、というこ...
首が固まって辛い時はペコちゃんのように うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-07
首が固まって辛い時はペコちゃんのように 子供の頃、ペコちゃんの頭を揺らすのが好きでした。ペコちゃんの頭を揺らすと、長いことずっと揺れているのが面白かったんですね。首が固まっている時は辛くて、...
赤とんぼ うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-05
赤とんぼ うまさきせつこのボディコントロール 私の記憶では赤とんぼはいつもお盆過ぎあたりに飛んでいるイメージがある。道端に咲く曼珠沙華の赤や濃いオレンジの鬼百合とマッチして飛んでいる姿だ...
折田克子舞踊生活70周年記念公演 うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-02
折田克子舞踊生活70周年記念公演 東京芸術劇場中ホール（プレイハウス）で行われた公演に出演させていただきました。前日より、会場いりしてこんな素敵な舞台で踊れることに感激！練習の時には垣間見る...
背骨の動きを出してアラベスク うまさきせつこのボディコントロール
2013-07-30
背骨の動きを出してアラベスク 先日、upした「脇を寄せて背骨の動きを出す」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38423/を更に展開させて体幹からつながった脚まで影響させてみました。...
背骨を使うと体はこんなに楽にねじれます うまさきせつこのボディコントロール
2013-07-28
背骨を使うと体はこんなに楽にねじれます うちでは、レッスンしながら、2人で手をつないでお互いの背骨や肩甲骨を感じあう、と言うのをよくやります。相手の体がよくわかると同時に、自分の体の中心が意識...
腰に負担をかけずに背骨の動きを出す うまさきせつこのボディコントロール
2013-07-27
腰に負担をかけずに背骨の動きを出す 「脇を寄せて背骨の動きを出す」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38423/の動画でご紹介したことをボディコントロールクラスでは最近やっていますが...
自分が変われば周りが変わる うまさきせつこのボディコントロール
2013-07-26
自分が変われば周りが変わる 背中の固かった私。背中の固いのを股関節で補ってきた結果時に股関節の痛みに悩まされました。今は痛みがなく、軽く動かせるようになりました。2年前から肩甲骨周りを毎日動か...
間違えやすい肩甲骨の寄せ方
2013-07-25
間違えやすい肩甲骨の寄せ方 （このコラムは、2013年当時、ボディコントロールを試行錯誤しながら書いたもの。今見れば懐かしいが、アウターの力を使っている。2019年4月現在は以下のコラムで書いているよ...
脇を寄せて背骨の動きを出す うまさきせつこのボディコントロール
2013-07-24
脇を寄せて背骨の動きを出す 「体は進化します」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38366/と、前回のコラムで書きましたが人の体は個人差はあっても、それぞれに進化できる可能性を秘め...
体は進化します うまさきせつこのボディコントロール
2013-07-21
体は進化します 「もう歳だからね～。」皆さん、一度は口にされたことがあるのではないでしょうか。もちろん、私たちのような職業であれば常に体を動かしているし、いろんなものにアンテナを伸ばして吸収...
痛みに耐えるレッスン？もう卒業しましょう うまさきせつこのボディコントロール
2013-07-20
痛みに耐えるレッスン？もう卒業しましょう 「痛みに耐えることがレッスンだと思っていました。」「え～っ！無理！やめて～、と言うのに、できるのに近づけるものだと思っていました。」どれだけMやねん(・...
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