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コラム一覧：ボディコントロール
体幹育てる無理のないブランコ運動
2022-01-22
体幹育てる無理のないブランコ運動 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。この運動は昔から、私が好きでよくやってきたものです。体幹の...
膝裏が固まる 固まらない
2022-01-21
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。今日は「膝裏が固まる」ことについて考えてみましょう。2枚の画像をにてみてどちらの脚が楽に見...
足指がキュッ！『どうしても』つま先重心になっちゃうんです！
2022-01-20
足指がキュッ！「どうしても」つま先重心になっちゃうんです！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。「『どうしても』つま先重心になっち...
「推進力を通す！中心に締まった筒の体」のシミュレーション
2022-01-18
「推進力を通す！中心に締まった筒の体」のシミュレーション 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。「体は筒のように使いなさい」と、ど...
体が重いー体幹の推進力を簡単に感じられる方法
2022-01-17
体が重いー体幹の推進力を簡単に感じられる方法 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。脚が重い、スピーディに動けない、体全体が重くて...
脚が上がらないー脚を上げようとするからですね
2022-01-16
脚が上がらないー脚を上げようとするからですね 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。以前、オンラインのパーソナルレッスンで「脚を...
自分の中の思い込みを捨てる
2022-01-14
自分の中の思い込みを捨てる 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。このコラムをご覧いただいているあなたはご自身に対して知らず知ら...
勘違いから生まれる新たな感覚
2022-01-12
勘違いから生まれる新たな感覚 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。今日は「勘違い」のお話。人の体は存在するだけで小宇宙。...
柔軟な体ってどんな体！？
2022-01-11
柔軟な体ってどんな体！？ おはようございます！無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。今日は「柔軟な体」のお話。「体は柔らか...
脚が攣った！一瞬で止める
2022-01-10
脚が攣った！一瞬で止める （本編動画）（1分動画）イタタタタタ！しょっちゅう脚が攣る人に朗報です！夜中に脚が攣る！冷えた時にもふくらはぎが攣ることがありますし運動で激しく汗をかいた時には...
脚のねじれを治すのは？
2022-01-09
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。脚にねじれがある人。治すのは、さほど難しいことではありませんが人それぞれの脚の特徴も、そのね...
反らすと首が痛い！首は背骨の一部ですよ
2022-01-08
反らすと首が痛い！首は背骨の一部ですよ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。自分がきついことをできるようになるにはまずほんの少しハー...
人の体は本当に変わります
2022-01-06
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。人の体はひとつの使い方がわかり、それが板についてくるとそれまで知らなかった感覚に目覚めてきます。...
誰だって人生最高の楽に使える体になれます
2022-01-05
誰だって人生最高の楽に使える体になれます 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。大昔ですが運動会系女子だった私は、合宿ではバスケ...
今年、変化を求めるあなたにご提案する新規定期クラスご紹介
2022-01-04
今年、変化を求めるあなたにご提案する新規定期クラスご紹介 今年は本日からZOOM/新春フォローアップイベントを開催致しますがその次の試みとして今までなかなかできなかった神戸での夜の定期クラスを3...
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