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うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

脚が上がらないー脚を上げようとするからですね

2022年1月16日

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール・習い事

脚が上がらないー脚を上げようとするからですね


無理がないから美しい 究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰
うまさきせつこです。

以前、オンラインのパーソナルレッスンで


「脚を上げるのは無理です」

とおっしゃる方がいたのですが
思い込んでおられる意識を変えれば
脚って楽に上がるのにな・・
と思いました。



初めての方で踊られる方ですが
どこにいっても治らなかったことが
その場で改善できましたし
そこから更にやってみる時間はなかったので
「こんなふうにすれば楽に上がるんですよ」

とお話しするにとどめました。

こちらはダンスやバレエなどは
全くされたことのない方。


上がらない脚を上げる1
体幹から送り出した脚。



上がらない脚を上げる2
赤いラインのように骨盤が下がり
脇線がしっかり張りのある状態に
できると
手の小指から足の小指までつながります。



上がらない脚を上げる3
コツをつかんだ後は
ハムストリングスが縮むこともなく
楽に上がります。

「脚が軽いし、邪魔になるところがなくて
スッキリしますね~」

と喜ばれました。



思い込む頭を切り替えてみると
絶対できないと思っていたことは
発想の仕方次第
やり方次第であることを
実感できます。


「できない」ことを抱えて過ごすには
人生はタップリ長いです。

今日もありがとうございました。
また次回をお楽しみに。

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