背骨の可動域を上げる

背骨の可動域を上げる

背骨のしならせ方は
その人の体型や筋肉のつき方で
やりやすいやり方（プロセス）があると思います。


反り腰タイプのこの人は
こういうヤンキー座りの状態だと
とても楽そうにできていました。

どちらかと言うと
骨盤後傾タイプの私には、上の画像のやり方は
とんでもなくきついと思っていましたが

久し振りにやってみたら
以前より楽にできて
苦手だと思うヤンキー座りが
ましに感じ、背骨のしなりも悪くありません。

体幹の動きに脚も従うといくことです。




私はこのやり方が楽でしたが
最初は横向きに寝たところから
やってみるのがやりやすく
順にやり方を変えては
背骨の可動域が変わっています。

バージョンを変えてやってみることで
その度に可動域が上がるための
ヒントや気づきに出会います。

出会いは人でも物でも新たな感覚でも
いつだって、ワクワクします。

ワクワクしながら、痛みなく使える体へ。
過程も結果も、いつだって面白いのです。

★★★★★★★★
ボディコントロールを動きに活かすところを見たくありませんか？
第50回記念公演　新春洋舞フェスティバル
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2022　ZOOM/新春フォローアップイベント～痛みのない開脚へのアプローチ


開催場所　　　　ご自宅
開催日時　　　　2022年1月4日㈫　　 10時～12時
　　　　　　　　2022年1月15日㈯　　13時～15時
受講料　　　　　2021年受講者の方　 5,500円（税込）→4,500円（税込）
　　　　　　　　2021年未受講の方　 5,500円（税込）
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