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ストレッチポールで 肩腰らくらく!

ストレッチポールで 肩腰らくらく!

2019-11-23

【 ストレッチポールでコアコンディショニング 】 肩や腰や背中が楽になりたいけど、治療するほどではなし・・・何かいい方法ないのかな? 運動不足で何かしたいけど、筋トレやスポーツは苦手だし・・・気楽にできる運動はな...

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