マイベストプロ神奈川
小森剛

健康的に上達を図るゴルフインストラクター

小森剛(こもりつよし)

有限会社ゴルフハウス湘南

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コラム一覧:ゴルフで健康

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ゴルフで脳の活性化を!

ゴルフで脳の活性化を!

脳の神経細胞は年齢に関係なく鍛えれば鍛えるほど増えることが、最近の脳科学の研究で判ってきています。脳の活性化、いわゆる「脳活」は、認知症予防の観点から、多くの方にとって関心が高いテーマではないで...

18ホール回っても疲れないカラダを

18ホール回っても疲れないカラダを

「ゴルフの上達はスイング技術の向上のみにあらず」これは私が常に述べていることです。動きやすいカラダや、スムーズに動かせるカラダがなければ、ベストスイングは叶いません。また、習得したスイング...

ストレッチは筋力を低下させる

ストレッチは筋力を低下させる

ゴルフのスタート前、ストレッチで体をほぐしている人は多いと思います。「柔軟性を高め、動きやすい体にする」「ケガをしにくい体にする」など、ストレッチはとても有効です。しかし最近、運動科学の研究が...

ゴルフに欠かせないモノ

ゴルフに欠かせないモノ

ゴルフに欠かせないモノって何でしょうか?飛距離?方向性?パッティング技術?もしくは集中力?それとも決断力でしょうか?■すべてにおいてバランスが大事確かに、どれもゴルフの上達には大切なモノで...

ゴルフで若返る!

ゴルフで若返る!

少し前の話題で恐縮ですが、10月13日、体育の日を前に、文部科学省が70歳代の日本人の体力が過去最高になったと公表しました。私のゴルフスク-ルにも、多くの70代の方にお越しいただいています。「皆さん若い...

脳を若返らせるゴルフの効能

脳を若返らせるゴルフの効能

脳を活性化し、若返らせるには、脳が置かれている環境がとても重要です。マウスを使った次のような実験があります。■脳の老化を遅らせる環境とは?まず20畳ぐらいの、マウスにとってとても広いスペースを用...

ゴルフの上達とダイエットとの密接な関係

ゴルフの上達とダイエットとの密接な関係

ゴルフの上達とダイエット、一見何の関係もないようですが、実は関係ありありなのです。今回は、「ゴルフで痩せる」をテーマにお伝えします。●忘れちゃいけない姿勢の重要性姿勢を改善し、身体バランスを整え...

健康を維持向上させるライフスタイルの4要素

健康を左右するものは、日頃の生活習慣(ライフスタイル)です。このライフスタイルを決定する4つの要素があります。それは「運動」と「休息」、「吸気」と「排気」の4つです。運動の重要性は、もう皆さん理解...

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