コラム
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テーマ：ゴルフで健康
運動不足を楽しく解消するゴルフのチカラ
ビジネスパーソンの大きな関心ごとの1つは「運動不足解消」かもしれません。実はこれ、日本に限ったことではないようです。世界的に見ても運動不足に陥っているケースが目立ち、WHO（世界保健機関）が推奨する身...
2022-04-01 ゴルフで健康
ゴルフで実践！健康の維持増進のための4つの要素
手前味噌で恐縮ですが、東京2020オリンピックの開幕を直前に控えた7月18日、横浜武道館で開催された「健康ゴルフ体験教室」で講師を務めました。この体験教室は、横浜武道館1周年記念事業として企画され、ゴルフ...
2021-07-31 ゴルフで健康
ゴルフの健康効果④「ゴルフで人生100年時代を」
現在人は、生活の利便性や交通機関の発達により運動不足に陥っています。更にIT技術の発達により、移動をしなくてもリモートで人と顔を見ながらコミュニケーションが図れるようになりました。そのことで、より運...
2020-11-04 ゴルフで健康
ゴルフの健康効果③「ゴルフは認知症予防に効果的」
少々話がゴルフから外れますが、内閣府の調査によると、介護が必要な人、つまり要介護者の人数は、介護保険が始まった2000年は218万人でした。これが2017年では、何と3倍近い633万人に増加しています。そして、...
2020-10-14 ゴルフで健康
ゴルフの健康効果②「ゴルフは骨を丈夫にする」
現在人は電化製品や交通機関の発達で生活が便利になり、運動不足に陥っています。更にコロナでリモートワークをする人が増え、運動不足に拍車がかかっています。テレワークで自宅からほとんど動かずに仕事をし...
2020-10-02 ゴルフで健康
ゴルフの健康効果①「沢山歩いて健康増進」
コロナがきっかけで、リモートワークやオンライン会議を導入する企業が増えました。そのことで、通勤、出張など人の移動が減り、多くの人が運動不足に陥っています。人間は動物です。動物は動く生き物です。動...
2020-09-16 ゴルフで健康
ゴルフで脳の活性化を！
脳の神経細胞は年齢に関係なく鍛えれば鍛えるほど増えることが、最近の脳科学の研究で判ってきています。脳の活性化、いわゆる「脳活」は、認知症予防の観点から、多くの方にとって関心が高いテーマではないでし...
2017-03-01 ゴルフで健康
18ホール回っても疲れないカラダを
「ゴルフの上達はスイング技術の向上のみにあらず」これは私が常に述べていることです。動きやすいカラダや、スムーズに動かせるカラダがなければ、ベストスイングは叶いません。また、習得したスイング...
2015-04-24 ゴルフで健康
ストレッチは筋力を低下させる
ゴルフのスタート前、ストレッチで体をほぐしている人は多いと思います。「柔軟性を高め、動きやすい体にする」「ケガをしにくい体にする」など、ストレッチはとても有効です。しかし最近、運動科学の研究が...
2015-01-29 ゴルフで健康
ゴルフに欠かせないモノ
ゴルフに欠かせないモノって何でしょうか？飛距離？方向性？パッティング技術？もしくは集中力？それとも決断力でしょうか？■すべてにおいてバランスが大事確かに、どれもゴルフの上達には大切なモノで...
2014-04-25 ゴルフで健康
ゴルフで若返る！
少し前の話題で恐縮ですが、10月13日、体育の日を前に、文部科学省が70歳代の日本人の体力が過去最高になったと公表しました。私のゴルフスク－ルにも、多くの70代の方にお越しいただいています。「皆さん若い...
2013-11-13 ゴルフで健康
脳を若返らせるゴルフの効能
脳を活性化し、若返らせるには、脳が置かれている環境がとても重要です。マウスを使った次のような実験があります。■脳の老化を遅らせる環境とは？まず20畳ぐらいの、マウスにとってとても広いスペースを用...
2013-10-22 ゴルフで健康
プロのインタビューを読む
健康的に上達を図るゴルフインストラクター