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小森剛

健康的に上達を図るゴルフインストラクター

小森剛(こもりつよし)

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小森剛プロのコラム一覧:ゴルフでメンタル力アップ

年末年始のお休み、皆さまはどう過ごされましたでしょうか?田舎に帰省された方や、ご旅行された方もいらっしゃるでしょう。でもこの時期、最も厄介なのが、道路や行楽地が混むことでしょう。道が渋滞してイライラ・・。駐車場が満車でイライラ・・。入場するのに何時間も並ばされてイ...

このコラムでは、メンタル力を強化するために、コースにおける様々な状況で、ココロがどうなっているのかを検証。どうすればナイスプレーを引き出せるかを考えていきます。今回は、絶対ミスしたくない!と、強いプレッシャーを感じた場合を考えてみましょう。 巷でいわれるプレッシャー克服...

「池越えのショートホール。池が気になるなぁ・・大丈夫かなぁ・・・」「ここは距離があるからしっかり飛ばさなきゃ!でも、ちゃんと当たるかなぁ・・・」「左右OB。曲げたらどうしよう・・・」どれも不安満載の思考です。このような、「不安」や「恐れ」といった感情は、ココロにノンフ...

ゴルフの上達は、メンタル抜きに語ることはできません。このコラムでは、「メンタル力」を向上させるポイントをお伝えしています。前回、人を応援すると自分のココロがフロー化し、パフォーマンスが向上、自分自身も良いプレーができるようになるとお伝えしました。 一流選手の優勝を手にす...

ゴルフの上達は、メンタル抜きに語ることはできません。このコラムでは、「メンタル力」を向上させるポイントをお伝えしています。ココロのゆらぎがない状態、つまり集中状態が、ミスを防ぎます。集中状態を生み出すには「イメージ」することが有効であると、前回お伝えしました。今回は...

ゴルフの上達は、メンタル抜きに語ることはできません。このコラムでは、「メンタル力」を向上させるポイントをお伝えしています。■ココロのゆらぎがミスを招く皆さん、ミスショットした時のことを思い起こしてみてください。ミスの原因は何だったでしょうか?「ヘッドアップしたから...

ゴルフの上達は、メンタル抜きに語ることはできません。このコラムでは、「メンタル力」を向上させるポイントをお伝えしています。「メンタル力が高い」とは、自分のココロの状態を「フロー」つまり、ごきげんな状態に転化させる能力が高いとうことです。●脳は使えば使うほど鍛えられる...

このコラムでは、ココロ、つまり「メンタル力」を向上させるポイントをお伝えしています。前回のコラムでは、自分のココロの状態に気づくことが、メンタル力向上の第一歩であるとお伝えしました。「メンタル力が高い」とは、自分のココロの状態を「フロー」つまり、ごきげんな状態に転化させる...

ゴルフの上達は、スイング技術だけを向上させても実現させることはできません。ゴルフの上達には、動きやすいカラダ、スムーズに動かせる「カラダ」が必要です。また、己の能力を、どんな状況でも十二分に発揮させる「ココロ」が必要です。このコラムでは、ココロ、つまり「メンタル力」を向...

ゴルフの上達は、スイング技術だけを向上させても実現させることはできません。ゴルフの上達には、動きやすいカラダ、スムーズに動かせる「カラダ」が必要です。また、己の能力を、どんな状況でも十二分に発揮させる「ココロ」が必要です。このコラムでは、ココロ、つまり「メンタル力」を向...

ゴルフの上達は、技術だけを追求しても、ままなりません。ゴルフの上達には、動きやすいカラダ、スムーズに動かせる「カラダ」が必要です。また、己の能力を、どんな状況でも十二分に発揮させる「ココロ」が必要です。つまり、ゴルフの上達には、心技体を「三位一体」で向上させる必要があ...

「ゴルフの上達はスイング技術の向上のみにあらず」もう聞き飽きたかも知れませんが、これは私が常に述べていることです。ゴルフの上達は、心技体を「三位一体」で向上させる必要があるのです。●メンタルは医者では治せない?ゴルフの上達には、動きやすいカラダ、スムーズに動かせるカ...

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