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コラム一覧：ケアラー支援
エンパワメント: 家族が力を発揮するためのアプローチ
2023-11-01
「エンパワメント」 という言葉を聞いたことはあるでしょうか。福祉の用語ですが、源流はアメリカの黒人差別撤廃運動から生まれました。と聞くと「あまり自分には関係ないのでは…」と思われるかもしれませ...
ニューロダイバシティ
2023-10-29
遅ればせながら、最近 「ニューロダイバシティ」 に興味を持ちました。「ダイバシティ」は大分以前から広まっていますが、「ニューロ」が付く概念があるとは知りませんでした。自分の勉強も兼ねて考えてみた...
自分事として捉える
2023-10-25
家族がメンタル不調を抱えたとき 、周囲は心配するし、悩みます。出来ることは何かないか、それは家族が、ということもあるし、本人が、ということもあるでしょう。その時、中心にいる 本人が自分事として...
ケアラーに役立つピグマリオン効果
2023-09-25
「ピグマリオン効果」 と言う言葉をご存じでしょうか。「教師期待効果」とも言います。人は期待されると少なからず気持ちが前へ向くものです。その心理を活用した教育・コミュニケーションの態度です。今...
ケアラーが陥りやすい認知の歪み
2023-09-20
認知の歪み とは「思い込み」「思考の癖」「バイアス」等と言い換えることが出来ます。無意識にやってしまっている自分の考え方の中で、特に偏ってしまっているために自分のストレス源になっているような物の...
うつ病夫婦の共倒れ防止策
2023-08-23
共倒れ 、とは、ケアや介護をする人にとってはとても怖い未来です。家族内で共倒れしないために、福祉制度や介護保険制度では色んな支援があります。しかしうつ病夫婦の共倒れ防止策はまだ十分とは言えませ...
うつ病夫婦のコミュニケーション不足
2023-08-01
自分、あるいはパートナーが うつ病になった夫婦 は、 コミュニケーション不足になりがち です。それは当然のことです。うつ病の大きな症状は、気分の落ち込み・意欲の低下・思考の偏りですから、以前と同...
ピア仲間の持つ意義
2023-07-11
うつ病をはじめとして、 メンタルな病気になった家族を持つ者同士 で繋がることは、色んな点でメリットが考えられます。 家族同士 も 「ピア」 なのです。どんな メリット が考えられるでしょうか。...
家族が出来ること・出来ないこと
2023-06-29
家族員の誰かがうつ病のような精神疾患になると、他の家族には突然役割が急増します。そして「家族だから」という呪文によって、周囲から色んな要求を突き付けられます。しかし、 家族だけで何もかも賄えるも...
精神疾患患者の家族の方へ：辛いと言えてますか？
2023-06-19
「うつ＋家族＋役割」 でウェブ検索すると、うつ病患者の家族に対して「～してはならない」「～しましょう」のような情報がたくさんヒットします。しかし、実際に生活していると、本人から攻撃されたり傷つ...
うつ病家族を襲う無力感
2023-06-12
家族がうつ病 （またはその他精神疾患・精神障害）になったとき、家族は 『自分が対処しなきゃいけない、少しでも早い回復を目指そう、もし治ったら二度とうつ病になんてならないように頑張ろう』 と考え...
「相手の立場になって考える」とは？
2023-06-11
「相手の立場になって考える」 ことは、結構な頻度で誰もがやっている、または試みている行動だと思います。しかし、 「こちらの立場を理解してくれている」と感じる ことは、それと比べると少ないのが現...
心理的安全性とうつ病家族
2023-06-10
心理的安全性 、という言葉をご存じでしょうか。組織運営理論の一つですが、組織ではない集団でもとても重要な「文化」の一つだと思います。特に、 家族内にうつ病（その他精神疾患）の人がいる ときは、...
うつ病の辛さを家族に理解してもらうには
2023-06-07
うつ病 になっても、その 辛さ を 家族に理解してもらう には時間がかかります。思いやりのある家族であっても、すんなり受け入れることは難しいし、「分かっているよ」と言ってもそれがうつ病本人が求...
「うつ病だから」と言われたら
2023-05-16
うつ病に限らず、 メンタルの病気を患っている人 とは 基本的にケンカはしないほうがいい でしょう。症状が悪化したり再燃する可能性が高いです。そして、話し合い、言い合い、ケンカになってしまったとき...
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