コラム
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テーマ：ケアラー支援
昼夜逆転から抜け出すための小さな習慣と家族の工夫
精神疾患を抱えると、生活リズムが崩れやすくなります。その中でも特に多い悩みが「昼夜逆転」。夜眠れず、昼間に寝てしまうサイクルが続くと、体調や気力の回復が進まず、社会復帰が遠のいてしまいます。...
2024-11-18 ケアラー支援
共倒れを避けるサポートのコツ -家族を守り、自分も守る-
家族やパートナーがうつ病を患っている場合、支える側には大きな負担がかかります。相手への思いやりから自然とサポートに徹することが多いですが、無理を重ねることで「共倒れ」のリスクが増してしまいます...
2024-11-11 ケアラー支援
うつ病ケアと無力感：自己効力感を育てるヒント
日常の中で感じる無力感。特に、うつ病患者をケアする家族にとって、目に見えた変化がない療養生活は、忍耐を試されるものです。家族として精一杯支えていても、目に見えない病気であるうつ病は、回復が実感...
2024-09-30 ケアラー支援
家族の信頼と挑戦：精神疾患と向き合うときの強さと脆さ
家族の誰かが精神疾患を抱えることは、ただの病気以上に家族全体に影響を及ぼします。日々の生活における理解不足や、社会的な偏見に直面することが、家族にとっての大きな挑戦です。精神疾患は目に見えない...
2024-09-24 ケアラー支援
心のすれ違いを超えて：家族間の対立を乗り越える
家族間で「こうしたい」がぶつかることは少なくありません。特にその問題に病気や障害が関わってくると、問題は複雑化します。更にうつ病など精神疾患の場合、目に見えないために行き違いも起こりやすくな...
2024-09-09 ケアラー支援
ケアラーに最も必要なものは○○です
◆家族は病気を治せない 悩みや問題が起きたとき、自分や家族を支えながらも、ポジティブに未来と向き合うことは難しいものです。家族がうつ病などの精神疾患にかかった場合、ケアラーは孤独と負担に苦しみ...
2024-08-22 ケアラー支援
家族のための「障害受容」マニュアル：心の準備と具体的なステップ
家族がうつ病などの精神疾患・精神障害になった時、側にいる人は『自分は何をしてあげればいいんだろう』と考えるでしょう。勿論その対策は大事ですが、それ以前に必要なものがあります。『病気になった本...
2024-08-17 ケアラー支援
家族のうつ病にどう向き合うべきか？ -アドラー心理学で考える-
家族のうつ病は、一体だれがメインで向き合うべき問題なのでしょうか。うつ病など精神疾患の場合、患者本人が向き合うためには時間が必要です。その間は家族が代替するしかない。しかしいくら家族でも本人...
2024-08-05 ケアラー支援
家族のうつ病を受け入れる心構えと対処法
～困難を乗り越える方法～ 家族がうつ病になった時、それをすぐに受け入れてサポート体制に入ることは現実的には難しいです。家族の病気はどんなものでもショックですが、精神疾患特有の問題があるから...
2024-07-01 ケアラー支援
うつ病患者家族が突き当たる3つの壁
～家族のうつ病に直面したとき、あなたにできること～ 家族がうつ病になると、問題は病気だけではないことに次第に気づいていきます。病気だけなら主治医に任せておくほかありません。しかし家族が向き...
2024-06-24 ケアラー支援
夫婦間コミュニケーション：絆を築く3つのポイント
～精神疾患患者とメンタルケアラーの夫婦の場合～ 夫婦間のコミュニケーションは難しい ですよね。他の人なら「？」で済むような反応が、相手をよく知っているがために、その意図を読み取れてしまったり...
2024-04-22 ケアラー支援
共感と同調：ケアラーの心理的負担と理想的な対応
辛い状況にある相手から同調を求められて拒否できる人は少ないでしょう。それがパートナーなら尚更です。しかし一緒に生活する中で、常に同調し続けることはケアラーのメンタルを疲弊させます。ケアラーが取る...
2024-03-11 ケアラー支援
うつ病回復期の準備と注意点
復帰へのスムーズな道のり うつ病が少しずつ回復してくると、一気に「治った」と思って失敗する、を繰り返してしまいます。それは本人だけでなく家族も同様です。ずっと心配や不安を抱えていたからこそ反動...
2024-02-07 ケアラー支援
コラムテーマ
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精神障害者とケアする人を支えるライフカウンセラー