マイベストプロ千葉

コラム一覧:スキルアップ/キャリアアップ

RSS

決断できない自分に自信が持てない

決断できない自分に自信が持てない

2024-03-01

自分で決断出来ないことは、自信の無さや自己評価の低下につながりやすい問題です決断する場面を避けたり他人の決断に従わなければいけないデメリットは後からやってくるからです。決断するスキルは、決断のス...

相手の不機嫌に巻き込まれない3つの方法

相手の不機嫌に巻き込まれない3つの方法

2023-12-10

 ~精神疾患との共生:家族とのコミュニケーション術~ 家族が精神疾患になると、相手が家族と言えど コミュニケーションスキルが求められます 。しかも結構高度なスキルが必要になります。そのうちの一...

やろう!でポジティブな人生への道

やろう!でポジティブな人生への道

2023-11-26

嫌いなこと、苦手なこと、怖いこと、自信がないことは何ですか?と聞かれればいくらでも思い浮かぶでしょう。出来れば経験したくない。かといって「やりたくないことリスト」を全部避けようとすると、家から...

自分の内面を知るための心のモニタリング方法

自分の内面を知るための心のモニタリング方法

2023-11-22

今や街にも店にもモニターやカメラが溢れていますよね。24時間どんなふうに人や物が動いているのか一目瞭然です。リアルの「物」はカメラに映ります。ですが心は映りません。けれど自分の心が1日の中でどんな...

現実を前向きに受け入れる5つのステップ

現実を前向きに受け入れる5つのステップ

2023-11-19

  ースタート地点から新たな可能性への転換ー  ここで取り上げたいのは、 思考・感情としての「現実を受け入れる」 方法です。過重労働やハラスメント、暴力などがある環境からは即離れましょう。受け...

夫婦の悩み解決法 -絆を深める-

夫婦の悩み解決法 -絆を深める-

2023-10-22

 夫婦 とは不思議なご縁です。血は繋がっていないのに結婚した途端「一心同体」として扱われる。一緒にいる時間は長いし家族内の問題はまず一番に相談する相手。だけど意外と何を考えているか分からない。...

【キャリア構築】ライフキャリアとライフロール

【キャリア構築】ライフキャリアとライフロール

2023-10-15

うつ病や怪我、その他何かしらの突発的な要素で、ずっと 想定してきた人生計画を変えざるを得なくなる ことがあります。病気が理由だと、元の生活や計画に戻ることだけを目指してしまいがちですが、本当にそ...

助けを求めるスキルを身につけよう

助けを求めるスキルを身につけよう

2023-10-11

困っている時、出来ないことを前に途方に暮れた時。他の人に 助けを求める ことが出来れば解決するかもしれませんが、 意外と出来ない ものです。自分だけで何とかしなければ、と責任感の強い人ほどSOSを...

言葉にする大切さと難しさ

言葉にする大切さと難しさ

2023-10-08

人は24時間言葉を使っています。誰とも会話していなくても頭の中で考え事をするときに使っている。ですがその言葉が全て自分の本心とは限りません。自分の気持ちを的確に言葉にする大切さと難しさ、どうやっ...

「それどころじゃない」とき、どうする?

「それどころじゃない」とき、どうする?

2023-09-27

大人になると 「忙しい」のが「当たり前」 になってしまいます。社会人なりたてはそうでもないけれど、忙しく走り回っている先輩や上司を見ると「忙しくしていなければいけないのでは」と思ってどんどん自分に...

やる気を出す仕組みとは

やる気を出す仕組みとは

2023-08-30

疲れていたり眠かったり、嫌々やっているようなことに「やる気を出そう」としても難しいです。それでも「やる気」で自分を奮い立たせようとするのは、それがあると効率も結果も全然違うことを自分で知っている...

自責思考から抜け出すヒント

自責思考から抜け出すヒント

2023-08-18

 自責思考 が染みついてしまって苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。自分が悪くない時まで、俗に言う「電信柱が高いのも、郵便ポストが赤いのも」全部自分のせいだと考えてしまう傾向。出来れば抜け...

苦しみを育てない

苦しみを育てない

2023-08-09

イヤなことや不快なことのようなネガティブ体験は、発生するとそればかり考えてしまいます。誰でも好きで考えているわけではありません。イヤだけど考えちゃう。考えること自体を止めることは出来ませんが、考...

完璧を目指す? 最善を目指す?

完璧を目指す? 最善を目指す?

2023-07-18

仕事をしていると、成果に対して完璧を求められることは少なくありません。「完璧にこなして当たり前」なんて言われることも。同じように親から完璧を求められて苦しむ子供もいるでしょう。 完璧 とは何で...

自分の能力はどこにある?

自分の能力はどこにある?

2023-07-04

 自分の能力やスキル って、普段意識することないですよね。自分が出来ることは「出来て当たり前」だと思っているから。能力・スキルって言うと何か特別なことのように考えがちです。能力やスキルが何もな...

西岡惠美子プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
050-8881-3724

 

※不在の場合、お問い合わせフォームよりご連絡ください
※広告掲載等の営業はお断りしております

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

西岡惠美子

惠然庵(けいぜんあん)

担当西岡惠美子(にしおかえみこ)

地図・アクセス

西岡惠美子プロのコンテンツ

  1. マイベストプロ TOP
  2. マイベストプロ千葉
  3. 千葉のメンタル・カウンセリング
  4. 千葉の発達障害
  5. 西岡惠美子
  6. コラム一覧
  7. スキルアップ/キャリアアップ

© My Best Pro