心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー

カウンセリングルーム『大空』

コラム一覧：生きづらさを感じる時

最近集中力がない、イライラする時は心の疲れを疑いましょう　～うつになる前に～

2015-10-23

今日は「うつになる前の心の疲れ」の話をします。「最近疲労感に襲われて物事に集中できない」「体がだるくてやる気が起きない」「些細な事でイライラする」「頑張りたいのに以前のように仕事が出来ない」そ...

2015-10-05

今日は「完璧を求めすぎる方へ」お話ししたいと思います。いつもいつも、完璧にできないと許せないという方はいませんか？いつも『完璧』を求めていると、完璧にできなかった自分を責めてしまいます。それを...

2015-09-26

今日は心の不調を感じた時の対処法をお話しします。・些細な事で感情的になる・心のバランスがうまくとれない・眠れない・やる気が起きない・嫌な事ばかり考えてしまう・辛いそう感じて、心が疲れてしま...

2015-09-21

今日は「笑う事の効果」についてお話しします。笑いの効果『笑うこと』それは・・・今まで色々な研究がされてきました。例えば・脳の血流が良くなる・癌細胞を減らす・リンパ球細胞の働きを強める・...

2015-09-16

今日は『自分の居場所が見つからなくて寂しさを感じるとき』のお話をします「誰も私の気持ちを分かってくれない」「孤独を感じる」「居場所がない」そんな寂しさに襲われるときはありませんか？たとえ一人じ...

2015-09-04

普通って何？みなさんがよく口にする「普通」ってどんなことだと思いますか？「みんなと同じ」ですか？普通の家庭普通の考え普通の幸せ私たちは、よく普通と言う言葉を使います。でも、みんなが思う「普...

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担当飯塚和美（いいづかかずみ）

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