まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ埼玉
飯塚和美

心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー

飯塚和美(いいづかかずみ)

カウンセリングルーム『大空』

飯塚和美プロのコラム一覧:悩んだ時の対処法

今日は自己肯定感のお話をしたいと思います。カウンセリングの相談で問題の原因となるのが、自己肯定感の無さです。自己肯定感のない人は、他人からどう見られているかが気になります。つまり、自分の人生を他人軸で見てしまうのです。自分がしたい事より、人からどう見られるのかが気になり、自...

今日はたびたび起こしてしまう問題行動についてお話しします。自分の感情が抑えられずに大声を出してしまう、自分の失敗を認められずに人のせいにしてしまう、自分の意見ばかりを通して人の話を聞かない、人のうわさ話がやめられない等々・・・自分でやってしまって「あーまたやっちゃった」と落...

今日は発達障害について、カウンセラーの立場から少しお話をしたいと思います。カウンセリングには、発達障害だと思われる方も結構いらっしゃいます。今では一クラスに二人くらいは居ると言われる発達障害ですが、お話を伺っているとグレーゾーンと思われる方、あるいは話の中に出てくるクライア...

早いもので今年も桜の季節になりました。今日は、新入社員の方の悩みについて少しお話ししたいと思います。 張り切って会社に入ったものの、みんな忙しそうで仕事を教えてくれないと悩んでいる人 「新入社員だから指導する人がいて、暇にならないくらいの仕事振ってくれてもいいのに」そう思...

今日は心穏やかに過ごすための工夫を一つご紹介します。「怒りがこみ上げる」「苦しい」「悲しい」「辛い」「怖い」・・・等私たちは色々な感情に振り回されています。大した害にならない感情ならば、そのままにしてもよいのですが、毎日が辛くてどうしようもないとか、人間関係に支障をきたす...

今日は不登校についてお話しします。 現代の不登校は昔と違い、様々な背景や要因が考えられるとされています。・いじめ、教師との関係などで、学校生活に明らかに原因があって登校できないタイプ・無気力で強く行かせるようにすると行けますが、長続きしないタイプ・非行グループなどに入って...

バレンタインが終わると、私のいるカウンセリングルームには、小さな小さなお雛様が飾られます。3月3日の雛祭りは、雛人形を飾ってお祝いする伝統行事ですが、もともとは女の子のためのお祭りではなく、邪気が入りやすい季節に穢れを払うための儀式だったと言われています。女の子が生まれる...

「人とのコミュニケーションがとれない」「口下手で人見知りして何を話せばいいのか分からない」という方はたくさんいると思います。話せないという多くの人は、いろいろ考えすぎてしまい「こんなことを言ったら嫌われないか?」「相手が興味のある話は何かな?」などと相手の反応にばかり気を取ら...

今日はコミュニケーションを良くするための話し方「アサーティブな話し方」についてお話しします。皆さんはアサーション(assertion)、「自分も相手も大切にした話し方」という言葉を耳にしたことがありますか?これは、自他尊重のコミュニケーションとも呼ばれます。自分の気持ちに正直に、率直...

今日は『悲しむ人に出来る事』というお話をします。別れというものは、いつか誰にでも訪れるものですが、大切な家族を亡くしたり、恋人を失ったり、悲しい体験をした人のそばで何とか悲しみをやわらげてあげたいと思う時、どうしてあげたらいいのか迷ってしまう事があるかと思います。たまに...

今日は「確認作業を繰り返してしまう不安な気持ちの対処法」をお話しします。 こんなことはありませんか?~ 頭に浮かぶ不安な気持ち~ 何故か家を出るときに、何度も確認したくなる。窓を閉めたか?ガスを止めたか?水は出しっぱなしになってないか?玄関のカギは閉めたか?な...

 悩みが多い人と悩みが少ない人、その違いはどこにあるのでしょう 実は、悩みごとの多くは、その出来事というより、受け取り方でできることが多いのです。たとえば 『ご近所の方から、挨拶をして無視された』という出来事があるとある人は「私、何かしたのかしら?」と不安になるある...

悩み事が多すぎて、一体どうしたらいいのか分からなくなることはありませんか?悩み事が多くてごちゃごちゃになって、分からなくなったら『悩みの整理』をしてみましょう。 悩み事をノートに書きだしましょう。 その中で1.実際は起きていない悩みを消しましょう ~今ある悩みだけに...

飯塚和美プロのその他のコンテンツ

Share

飯塚和美プロのその他のコンテンツ