コラム
Mybestpro Members
テーマ：悩んだ時の対処法
不安や憂鬱で「何もしたくない」と感じる時の対処法
ネガティブな思考を変える 不安やストレス、憂鬱な気持ちに押しつぶされそうになると、「何もしたくない」「誰にも会いたくない」という感情が湧いてくることはよくあると思います。その結果、家に閉じこ...
2024-09-10 悩んだ時の対処法
先延ばしをやめるための簡単な方法
やる気は行動ありき みなさん、やらなきゃいけないことがあるときに、「めんどくさいな」と思って、つい後回しにしてしまうこと、ありますよね？でも、それがいつも続くと、やる気がどんどんなくなってしまっ...
2024-08-16 悩んだ時の対処法
確認作業を繰り返してしまう不安な気持ちの対処法
こんなことはありませんか？～頭に浮かぶ不安な気持ち～ 家を出るときに、何度も確認したくなることはありませんか？窓を閉めたか？ガスを止めたか？水は出しっぱなしになっていないか？玄関のカギは閉...
2024-07-10 悩んだ時の対処法
辛い思いをしている人に私たちが出来る事
こんにちは。カウンセラーの飯塚です。 私たちの周りには、心の健康に悩む人や、困難な状況に直面している人がいます。特に、精神科に通っている家族や引きこもっている家族、つらそうにしている友人がいる...
2024-06-12 悩んだ時の対処法
職場での人間関系を良好に保つ方法
職場での人間関係がスムーズだと、仕事がはかどるだけでなく、気持ちの面でも楽になります。今回は、職場で上手に人と付き合うためのコツをご紹介します。 効果的なコミュニケーションを心がける 1. しっか...
2024-04-27 悩んだ時の対処法
心が苦し時には、家族や友人、誰でも良いのでまずは誰かに相談を
昨日、神田沙也加さんが亡くなったという報道があり、私も娘を持つ母親としてとても心が痛みます。才能もあり美貌も仕事も、何もかも恵まれているように見える方でしたが、（まだはっきりしたことは分からず事故...
2021-12-20 悩んだ時の対処法
心を元気にする方法
こんにちは、今日はクリスマスイブですね。我が家のクリスマスも子供が成長するとともに大きく様変わり、別々に暮らしていることもあって今年は19日に集まって本番のクリスマスはひとりの静かなクリスマスです。...
2020-12-24 悩んだ時の対処法
「子供を愛せない」「感情のコントロールがきかない」愛着障害から来る問題
こんにちは、経済や感染症、色んな事で不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？こんな時には自分に優しく、少しでも心地良いと思える事をしてみてくださいね。例えば、自分だけのためにお気に入りのカッ...
2020-07-18 悩んだ時の対処法
悩みの整理術
こんにちは、皆さんいかがお過ごしですか？なかなか通常生活には戻らないですが、カウンセリングルームでのカウンセリングも徐々に予約が増えつつあります。まだまだマスクやまめな除菌や換気に心がけてのカウン...
2020-06-04 悩んだ時の対処法
最近話題の引きこもりについて
こんにちは,今日は引きこもりについてお話をしたいと思います。カウンセリングの相談で引きこもりや不登校の相談を受けることがありますが、相談を受けていて原因となっていると感じることが多いのは「過干渉」...
2019-06-03 悩んだ時の対処法
人間関係がうまくいかないと悩んでいる方へ
こんにちは、早いもので4月も半ばになりました。今日は、学校の新学期に伴う悩み、新しい職場になって相談の増える「人間関係」のお話をしたいと思います。カウンセリングに来る方から「全然友達ができないん...
2019-04-17 悩んだ時の対処法
気持ちの伝え方と話の聞き方 ～コミュニケーションに悩む人へ～
こんにちは、今日はコミュニケーションに大切な気持ちの伝え方と話の聞き方についてお話ししたいと思います。「言いたいことがあるのに、なかなかうまく伝えられない」「自分の気持ちは誰にもわかってもらえな...
2019-01-18 悩んだ時の対処法
自己肯定感をあげたい人へ
今日は自己肯定感のお話をしたいと思います。カウンセリングの相談で問題の原因となるのが、自己肯定感の無さです。自己肯定感のない人は、他人からどう見られているかが気になります。つまり、自分の人生を他人...
2018-06-18 悩んだ時の対処法
プロのインタビューを読む
心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー