飯塚和美プロのコラム一覧

今日は子どもの相談についてお話しします。カウンセリングには、色々な年代の方が見えます。80代の方から小学生まで、年齢は様々です。中にはお小遣いを持って親には内緒で来る学生もいます。話の内容は、親には絶対内緒にして欲しいという事もあれば、「先生から親に言って欲しい」という事も...

久しぶりのコラムになります。私事ですが、５月に姉が難病のＡＬＳで亡くなりました。姉は私より１２歳年上、自分の事より人の事を優先してしまう人でした。昨年１月、病名が分かってからは、秋田と川口ですが、姉の娘たちとも話し、なるべく会えるうちに会おうという事で温泉旅行、キャンプ...

あまりクライアントの話はしないのですが、今回はクライアントの話を通してカウンセリングの話をしたいと思います。川口のこの場所で「カウンセリングルーム大空」を開いて５年ちょっと経ちます。ここにご相談に来る方は様々ですが、一度だけ来る方より、何度か足を運んでくれる方の方が圧倒...

今日は自己肯定感のお話をしたいと思います。カウンセリングの相談で問題の原因となるのが、自己肯定感の無さです。自己肯定感のない人は、他人からどう見られているかが気になります。つまり、自分の人生を他人軸で見てしまうのです。自分がしたい事より、人からどう見られるのかが気になり...

先日、無差別殺人で、胸の痛む、悲しい事件がありました。時々起こる無差別殺人。今回のように、犯人が自殺願望を抱いている場合も少なくありません。「関係ない人を殺さず、死にたいなら一人で勝手に死ねばいいのに」と思う人は多いと思います。その心理は、「長い事、自分はこんなに辛い思い...

カウンセリングの相談でお話を聞いていると、その方の考え方の癖が見えてきます。たいてい自分自身への評価が低いための思い込みが多いのですが、冷静に事実と思い込みを分けてみると、悩みの本質が見えてきます。例えば『人とかかわることが苦手で、子供の学校に行っても自分だけ仲間はずれ...

久しぶりのコラムになります。今日は、私を困らせる行動をする人に対しての考え方ついてお話ししたいと思います。　子供の困らせる行動はなぜ起きるのか　何故か忙しい時に限って子供がぐずぐず言って仕事が出来ない、急いで出かけようとするときに限ってのろのろしたくするなど、いろいろ...

今日は、当たり前に思っている日常的な事に少しだけ、意識をしてもらいたいと思ってコラムを書きます。人は、一日の中でほとんどの行動が、建設的な行動で成り立っています。朝起きる事から始まり、食事をする、支度する、家を出る、電車に乗る、学校、職場へ行く、洗濯、料理をする等々・・・...

こんにちは、心理カウンセラーの飯塚です。久しぶりのコラムなので、今日はカウンセリングについて書きたいと思います。私の所に来るカウンセリング相談ですが、不登校の相談、親子関係、仕事の悩み（部下への対応、仕事が出来ない、社内の人間関係等）、何故か不安が付きまとう、夫婦・恋人の悩み...

今年初めてのコラムになります。まだ始まったばかりですが、今年も一年の終わりに「よく頑張った」と思えるように、心を込めたカウンセリングが出来るように頑張ります。今日は「自信」の話をしたいと思います。最近「自信がない」という言葉をよく耳にしますが「自信」はどこから生まれるのでし...

　自分の言葉の伝え方を意識してみましょう　普段何気なく使っている言葉ですが、自分の言葉の伝え方を意識して使うことはありますか？ついつい感情的になったり、素直に伝えられなくて、そっけなく言ってしまったり、自分の気持ちが相手にうまく伝わらなくて寂しい思いをしている方もいるのでは...

早いもので紅葉が始まったと思っていたのもつかの間、はらはらと木々の葉が落ち始め、何故か寂しい気持ちになってしまいます。でも、これは来年また新しい葉をつける準備と思えば、印象は少し違ってくるかもしれません。今日は失敗やつまずきは本当に駄目なのかについてお話ししたいと思い...

今日はたびたび起こしてしまう問題行動についてお話しします。自分の感情が抑えられずに大声を出してしまう、自分の失敗を認められずに人のせいにしてしまう、自分の意見ばかりを通して人の話を聞かない、人のうわさ話がやめられない等々・・・自分でやってしまって「あーまたやっちゃった」...

今日は考え方を変えて、毎日を楽しむことについてお話しします。　思い癖を変えて「無い悩み」を作るのをやめてみる　今まで何度も書いてきましたが、私たちは育った環境や経験から、事実を変えてしまう「思い癖」があります。例えば、まだ起きてもいないことや「きっとそうに違いない」とい...

今日は、日々虚しさを感じてやる気が何も起きない、無気力からの抜け出し方の話をしたいと思います。　コントロールできない嫌な感情に支配されてはいませんか？　「こんな状況だから何もすることはできない」「自分には良いことなんて何もない」「生きていても仕方ない」「自分は生き...