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飯塚和美

心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー

飯塚和美(いいづかかずみ)

カウンセリングルーム『大空』

飯塚和美プロのコラム一覧

こんにちは、川口駅前「カウンセリングルーム大空」のカウンセラーをしている飯塚です。今日はあまり好きな言葉ではありませんが「毒親」と言われる親、そしてそう思われる親に育てられた子供の生きづらさについてお話ししたいと思います。毒親と言っても、虐待していたリ、常に暴言を吐いていた...

こんにちは、川口駅前で「カウンセリングルーム大空」のカウンセラーをしている飯塚です。先日久しぶりに来たクライアントが、「調子が良くなっていたのに、何かやる気が起きなくなっちゃって・・・全然進歩がなくて、恥ずかしいです」と言いました。でも、毎日ではありませんが、以前に比べた...

犯罪事件

2018-11-01

こんにちは、川口駅前で「カウンセリングルーム大空」のカウンセラーをしている飯塚です。今日はテレビで報道されているハロウィンでの問題行動についてお話ししたいと思います。私には20代の娘がいますが、先日娘が買い物に行った際、いつも行っている渋谷がハロウィンで様子が違う事に驚いて、...

こんにちは、川口駅前でカウンセラーをしている飯塚です。今日はパニック発作を起こした時の対処法についてお話しします。パニック発作は、パニック障害の特徴的な症状ですが、PTSDでも起こることがあります。普通に生活していた人にある日突然現れます。パニックに陥ったような激しい症状が起き...

こんにちは、埼玉県川口市の「カウンセリングルーム大空」でカウンセラーをしている飯塚です。先日テレビを見ていたら、まだ16歳のかわいい子が自殺をしたことを取り上げていました。私自身も子を持つ親として心の痛いニュースです。きっと、いつまでたっても娘のいない毎日を受け入れることは難...

今日は身近な問題「スマホ依存」についてお話しします。 依存症の危険 今では日常生活に無くてはならないスマホですが、日常的な長時間利用が依存症になるリスクを高めています。【依存症】とは、その行為に対してコントロールが全く効かず、それをする事が生活の中心になる事です。依存症に...

10月だというのに未だ台風の心配がありますが、外を歩くとあちらこちらでキンモクセイの良い香りが秋を感じさせてくれています。今日は「我慢する癖」についてお話ししたいと思います。「自分さえ我慢すれば」と意識して「嫌われたくないから相手に合わせる」「自分を優先したら家族に迷惑かけ...

 不登校のサインを見逃さないで 新学期も始まり、勉強も軌道にのせたいこの時期ですが・何故か元気がなくなった・勉強が身につかず成績が落ちた・寝る時間や起きる時間が遅くなった・スマホやゲームをしている時間が多くなった・学校の話をしなくなった・・・など「不登校のサイン?」と思...

朝、コーヒーや紅茶を飲みながら、その日やる事や仕事の手順など考える事はありますか?私も忙しい朝はやり勝ちですが、考え事をしながらテレビでニュースを見たり、スマホでメールチェックしたりしながら、無意識に飲み物を口に運んでしまいます。でも、今日一日のやらなければいけない事や、不...

普段意識していませんが、うまくいかない時、うまくいっている時、自分をよく観察してみると想像以上に自分自身に語り掛けている言葉があります。繰り返し使われるこれらの言葉は、心の中に浸透して、セルフイメージとなり、日々の行動に影響します。人の行動は無意識で動いている事が多いため、自...

たまにカウンセリングに来る方で、周囲の期待に応える事が辛くなっていらっしゃる方がいます。職場や学校、家族の間で期待されて、それに応えようと努力を続けていますが、現実の自分と周囲からの評価にストレスを感じて苦しんでしまいます。周囲の期待に応えようと頑張りすぎていると、ある日突然...

今日は子どもの相談についてお話しします。カウンセリングには、色々な年代の方が見えます。80代の方から小学生まで、年齢は様々です。中にはお小遣いを持って親には内緒で来る学生もいます。話の内容は、親には絶対内緒にして欲しいという事もあれば、「先生から親に言って欲しい」という事も...

久しぶりのコラムになります。私事ですが、5月に姉が難病のALSで亡くなりました。姉は私より12歳年上、自分の事より人の事を優先してしまう人でした。昨年1月、病名が分かってからは、秋田と川口ですが、姉の娘たちとも話し、なるべく会えるうちに会おうという事で温泉旅行、キャンプ等、色々会...

あまりクライアントの話はしないのですが、今回はクライアントの話を通してカウンセリングの話をしたいと思います。川口のこの場所で「カウンセリングルーム大空」を開いて5年ちょっと経ちます。ここにご相談に来る方は様々ですが、一度だけ来る方より、何度か足を運んでくれる方の方が圧倒的に...

今日は自己肯定感のお話をしたいと思います。カウンセリングの相談で問題の原因となるのが、自己肯定感の無さです。自己肯定感のない人は、他人からどう見られているかが気になります。つまり、自分の人生を他人軸で見てしまうのです。自分がしたい事より、人からどう見られるのかが気になり、自...

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