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コラム一覧
1．自己肯定感が低すぎると事実と異なる自分に見えてしまいます ～なぜ自分を認めることが必要か？～
2019-06-19
こんにちは、心理カウンセラーの大空です。先日、海外に住んでいる方がカウンセリングに見えました。その方はずっとカウンセリングを受けていましたが、良くならなかったため、思い切って帰国されたそうです。...
2．自己肯定感を上げる方法
2019-06-19
こんにちは、埼玉県でカウンセリングをしている心理カウンセラーの飯塚和美です。今回は前回の続き、自己肯定感についてお話しします。【自己肯定感を上げる方法】 『自分が人より劣っている』というフィル...
ひきこもりで悩んでいる方へ ～引きこもりの対処～
2019-06-07
こんにちは、川口駅前「カウンセリングルーム大空」のカウンセラー、飯塚和美です。今日はひきこもりになった時に家族ができる対処について書きたいと思います。・自己肯定感を上げる対処をする（引きこもりに...
最近話題の引きこもりについて
2019-06-03
こんにちは「カウンセリングルーム大空」の飯塚和美です。今日は引きこもりについてお話をしたいと思います。カウンセリングの相談で引きこもりや不登校の相談を受けることがありますが、相談を受けていて原因...
寂しさを人に求めるのではなく、頑張ってる自分を好きになることから始めませんか？
2019-05-01
こんにちは、心理カウンセラーの飯塚です。新たな元号「令和」初日のコラムです。たいして変わることのない日常ですが、平成でまいた種が育ち、芽の出る時代になると良いなと個人的には思っています。子供たちも...
人間関係がうまくいかないと悩んでいる方へ
2019-04-17
こんにちは、川口駅前でカウンセリングをしている飯塚です。早いもので4月も半ばになりました。今日は、学校の新学期に伴う悩み、新しい職場になって相談の増える「人間関係」のお話をしたいと思います。カ...
彼氏や彼女を束縛したいのは愛情から？
2019-04-03
こんにちは、心理カウンセラーの飯塚和美です。今日はお付き合いしている彼氏や彼女を束縛してしまうお悩みについてお話しします。カウンセリングをしていても、たまに彼氏や彼女、パートナーの行動に自分で...
カウンセリングの話「嘘をついてしまう癖」
2019-03-20
こんにちは、心理カウンセラーの飯塚和美です。今日は少しカウンセリングのお話をしたいと思います。今回は「嘘がすぐ出てしまう」というお話です。私は対面カウンセリング以外、電話でもカウンセリングをさ...
知らずに植え付けられた罪悪感 ～罪悪感の役割を考える～
2019-03-01
こんにちは、今日は、「罪悪感」についてお話をしたいと思います。カウンセリングに来る方で、親に対して罪悪感を持っている方がいます。「ずーっと自分を育てることで苦労し続けて死んでしまった母に、申し...
幸せになるための思考チェンジ～なぜ自己肯定感が必要か～
2019-02-22
こんにちは、今日は辛い気持ちを変えて「幸せになるための思考・自己肯定感」のお話をしたいと思います。生きづらさを感じる思考を楽にするには、自分で自分を無条件で認める「自己肯定感」が大きく影響します...
「だるい、やる気が起きない」さまざまな不調が起こりやすくなるこれからの時期
2019-02-18
こんにちは、今日は自律神経のバランスを崩しやすくなる季節の変わり目のお話をしたいと思います。季節の変わり目には、肉体的、精神的に体調を崩す方が増えてしまいます。もちろん個人差はありますが、自律神...
虐待事件からDVを考える
2019-02-08
先日、父親からの虐待で亡くなってしまった事件は大きく報道されました。一般の方々からは想像もつかないような事件。「なぜ助けられなかったのか」という気持ちで心を痛めた方も多かったのではないでしょうか。...
気持ちの伝え方と話の聞き方 ～コミュニケーションに悩む人へ～
2019-01-18
こんにちは、今日はコミュニケーションに大切な気持ちの伝え方と話の聞き方についてお話ししたいと思います。「言いたいことがあるのに、なかなかうまく伝えられない」「自分の気持ちは誰にもわかってもらえな...
2019年 なりたい自分に変わりませんか？
2019-01-11
こんにちは、少し遅くなりましたが、「あけましておめでとうございます」今年最初のコラムになります。今日は新しい年になって、自分を変えたいと思っている方へのお話をしたいと思います。会社や家族、学校...
～2018年を振り返る～
2018-12-09
こんにちは、少し早いのですが、今年最後のコラムになります。2018年、皆さんはどういう一年でしたか？私にとって今年は辛い、特別な一年でした。（アメブロとは違い、こちらのコラムは私的な事はあまり書きま...
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