コラム一覧：美腸活
気になるワード「短鎖脂肪酸」でダイエットするには
2023-04-19
最近，某女優Aさんが「イイもの見つけタンサ~♩」と美声をきかせているあのCM。耳から離れません(~_~;)これはもう企業側の思うつぼですね(笑)。「アンサーはタンサ。」なんて言われると，敏感な人は「何何...
簡単に「腸内環境を整える」方法は
2023-04-06
「腸内環境」と聞くと何を思い浮かべますか？ヨーグルトや発酵食品，サプリ…などでしょうか。腸に関する話題は，ここ数年で一気に増えたように感じます。なんとなく「腸内環境は大事らしい」とわかっている...
夏までに5キロ減！美腸アドバイザーと健康的に痩せる腸活
2023-04-03
ここ数年，「腸活」に興味がある人はとても多いです。SNSでは，腸活に良いとされる色んな食べ物が紹介されていますよね。リンゴ，バナナ，キウイフルーツ，キムチ，ヨーグルト，納豆，やサプリメントなど...
【腸活】バタバタのときを乗り切りたいなら
2023-03-31
明日から新年度。昨日はわたしも，進学のため鹿児島を離れる姪っ子を見送りました(ToT)/~~~♡新しい環境や人間関係に慣れるまでは，緊張感やストレスなど，いつも以上に感じるものです。そして，忙しくな...
【腸活】娘さんの肌荒れに
2023-03-20
先月腸の入門講座を受けたHさん。その後，できることを少しずつ取り組んでくださっているようです。特に年頃の娘さんの肌荒れを心配していたのですが，なんと便通が良くなって，お肌も少しずつ改善されてい...
【腸活】スイッチの入れ方
2023-03-08
「体内時計」って聞いたことあります？いってみれば、体の無数の細胞には「時計」が備わっているってことです。それは25時間周期らしく，地球の自転での24時間とはズレがあるのです。そこで日々必要なのが...
【腸活】腸活が流行るわけ
2023-03-07
あるドラマで，聴覚障害者の彼が過去のトラウマで苦しむ恋人に伝えた言葉が深かった…「目で見て分からないものを抱えて生きている人のほうが（耳が聞こえない）俺よりずっと大変だ」そうそう，ひとは一見普...
【腸活】病気になりたくないと思ったら
2023-03-04
先日，付き添いで病院に行きました。鹿児島市交通局跡地に出来た施設では，ビルがそびえ立ち，どこかよその土地にいるような錯覚に。スゴイですねぇ(~_~;)病院にほとんど縁のないわたしは，こんなにもたく...
【腸活】そんなことが腸活に
2023-02-27
最近寒くて，なかなかお布団から出られないことが続きました。いやぁ～今日は特に，南国鹿児島でも3℃と聞いていたので，それだけで脱出不可能と思ってしまいます(^▽^;)ただ今朝は，必要に駆られて早起きをし...
【腸活】あなたが飲んでいるもの大丈夫？
2023-02-22
昔は便秘になったら薬を飲めばいいと思っていました。「お腹が痛くなっても便が出ればよい」「漢方薬ならまだよい」など，実際の中身を知らないまま，なんとなく，気軽に頼っていました。でも，当然そうでは...
【腸活】頑張ればできるけど疲れたらできないことはしない
2023-01-31
ダイエットしよう！とサラダばっかり食べたり量を減らしたりすると，途中から疲れてきて，嫌になって，止めて，むしろリバウンド(-_-;)「よーいドン！」といった瞬間に全力ダッーシュ ⇓だんだんとペースダ...
【腸活】善と悪
2023-01-26
年末にこんなものを購入しました♩体幹が鍛えられそうな気がしません？歯磨きしながら乗っているのですが，この上で，手ぶらでバランスをとるのはなかなか至難の業です(;・∀・)一度乗馬体験をしたことが...
【腸活】内なる外
2023-01-25
明け方，足が冷え切っていて目が覚めました。本当に寒い寒い日本列島ですね！築40年以上の今朝の自宅。縁側と屋外の違いは，雪が積もっているかいないかだけ…笑。窓を開けても外からの寒気が気にならない...
【腸活】上手くいかないときは順番を変えてみる
2023-01-20
道端の壁のタイルの目地から，力強く花を咲かせるスミレを見つけました。どんなに過酷でも，ド根性ですね(*^-^*)今，必死に追い込み中の受験生にも素敵な花が咲きますように☆彡毎日“やりたいこと”や“すべ...
【腸活】ダイエットは効率よく都合よく
2023-01-18
先日，久々に映画を見に行きました。バスケットボールに夢中だった学生時代を思い出し，ものすごく胸が熱くなりました！！いやぁ～あの頃はよかったなぁ～なんて浸っていると，つい余計なことまで思い出し...
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