コラム
【腸活】ダイエットは効率よく都合よく
2023年1月18日 公開 / 2023年1月25日更新
先日,久々に映画を見に行きました。
バスケットボールに夢中だった学生時代を思い出し,ものすごく胸が熱くなりました!!
いやぁ~あの頃はよかったなぁ~
なんて浸っていると,つい余計なことまで思い出しました(゜∀゜)
当時,だいぶ体格がよかったわたしは,
ケガをしないため,動きやすくなるために「体重を落とせ」と,あるとき監督から特別メニューを言い渡されました。
それはなんと,
真夏の部活中にサウナスーツを着てひたすら縄跳びという,今では考えられない話です( ̄▽ ̄;)
練習中に水を飲むなんてNGというスポコン時代…。
食べ盛りの女学生が,食べたいものも我慢して,黙々とひとり縄跳びだなんて(;^_^A
大人になってますます痩せにくい体になりましたが,長年変わらなかった体重が腸活を始めて半年で6キロ減…
しかも,しっかり食事して体が軽くなった今,あの頃のわたしに教えてあげたい!!
我慢するより「腸活しなよ」と。
ただ,「腸に良い」と言われるものをそのまま取り入れても,上手くいかないことが多々あります。
まず始めに何をしたらよいのか,
自らを振り返り自分に合ったやり方で,一緒に腸活を始めてみませんか?
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