コラム
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テーマ：美腸活
腸活女子、カラダが巡るスイッチを押してみた
登山をした経験はありますか？森の中でどちらの方向に進んで行けば良いのか、それをガイドしてくれるピンクのリボンが、木やロープについています。それに沿って進んで行くと、広い森の中でも頂上に到...
2024-07-15 美腸活
普通を普通だと思わない
鹿児島には「ぼちぼち」さんというカフェがあります。そのネーミングいいなぁと思っていたのですが、今ちょうど読んでいるのは「わざわざ」というパン屋さんの本です。「わざわざ来てくださってありがとう...
2024-05-29 美腸活
知ってる？今、社会に腸ケアが必要なわけ
私はトリセツを読むのが苦手です…笑だから、読まずに「とりあえずやってみよ～」というのが先です(๑ˇεˇ๑)（家電は何とかなっても、公共の何か手続きは…なかなかそうはいきませんが…汗）仕事でいうと、最...
2024-05-28 美腸活
歯ブラシ選びと汚腸解消の関係
写真をアップロードしたら、こんなことになっていました↓↓ん？違和感...。すぐに当たり前の写真をもう一度アップロード↓↓ん？？当たり前って…？私が見ている世界は、私にとっての “当たり前” で...
2024-05-27 美腸活
迷わず最短で解消したいなら知っておきたいこと
最近「9ボーダー」というドラマを見ています。松下洸平さんの役にガッツリ心掴まれてます...笑それはさておき、少し前の回で、YOUさん演じるあつ子が昼寝をしてると、天井から雨漏りがしたと話すシーンが...
2024-05-25 美腸活
長年のお腹の痛みが消えた簡単セルフケア
「ずっと痛かったお腹の右下が『腸上げ』を始めたらいつの間にか痛くなくなってたんです」✄--------------- キ リ ト リ ---------------✄腸もみに通われて1ヶ月のBさまが昨日こんなことをおっしゃって...
2024-05-23 美腸活
大注目！発酵性食物繊維を使って賢く腸活を
話題の「発酵性食物繊維」って、もうご存知ですか？「あ~発酵ね～」と、中には「発酵食品」と勘違いしている人も多いかも！？実は、それとは別なのです^^私たちが普段何気なく食べているものに、実は「...
2024-05-20 美腸活
教師を辞めた私から悩める先生へ伝えたいこと
先生へ本当は大丈夫じゃないのにいつの間にか大丈夫な “ふり” が上手になっていて投げ出したいけど子ども（生徒）たちがいるから…自分を慕ってくれる子たちもいるから…教えることは好きだし…辞めても...
2024-05-11 美腸活
腸簡単！上手くいかないことを好循環にする最初のステップ
連休最終日、いかがお過ごしですか。鹿児島は朝から雨です。こんな日は視界も悪く、ドライバーは普段よりイライラする人もいるようです。そんな時は事故に要注意ですね。ところで、“イライラする” のは...
2024-05-06 美腸活
ストレスから身を守る腸活
「暮らしを整える」それは、口で言うほど簡単ではないと、心底感じているここ数ヶ月。環境が変わるということは、自分にとっての「違和感」に気付くことだと実感しています。例えば、指宿暮らし最後の2...
2024-04-24 美腸活
今夜からできる【ポジティブスパイラル】のスイッチとは
しばらく雨続きの指宿でしたが、今日は久々にお天気の朝。やっと“あさんぽ”再開です～♩いつも、“暮らしのおへそラジオ”と“Kevin's English room”は、私がジョギングしたり散歩したりするときに聴く定番です...
2024-02-06 美腸活
原点回帰してますか？
点に帰る場所ってありますか？私は月に一度、日本美腸協会の講師ミーティングがあります。この会は、私にとって目の前のことに自分を引き戻してもらえるような時間です。やることや、やりたいことがどんど...
2024-01-22 美腸活
乱れた気分を変えてくれた3つのこと
腸活が注目されている理由の一つに「ストレス」があります。職場や学校、中には家庭でのストレスというのは昔からあったかもしれませんが今は加えてSNSがありますよね。自律神経の第一人者で、私が所属する...
2024-01-13 美腸活
プロのインタビューを読む
心に栄養を届けるカラーと腸活のプロ