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コラム一覧：ボディコントロール
体幹主導を進めた開脚・開脚前屈の変化
2022-03-17
体幹主導を進めた開脚・開脚前屈の変化 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。長い期間、レッスンは途絶えていて昨年6月から、私が見せて頂...
先生！5回連続痛みのない開脚前屈脚抜きができました！
2022-03-15
先生！5回連続痛みのない開脚前屈脚抜きができました！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。180度開脚がきれいにできるのに膝の古傷が怖...
ワクチン接種でパンパンに腫れない腕！
2022-03-13
ワクチン接種でパンパンに腫れない腕！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。この動画はワクチン接種で腕をパンパンに腫らさないために（2...
体は意識と使い方次第で、痛みなく使える美しい体に変わります！
2022-03-10
体は意識と使い方次第で、痛みなく使える美しい体に変わります！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。2013年より続けてきた月1クラス（当初...
痛みのない開脚ー開脚した時のお尻はどんなお尻？
2022-03-08
痛みのない開脚ー開脚した時のお尻はどんなお尻？ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこもボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。開脚した時に痛みがあるという方開脚した時の自...
ワクチン接種後、痛い膝関節でも楽に立ちあがる！
2022-03-06
ワクチン接種後、痛い膝関節でも楽に立ちあがる！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。友人が3回目のコロナワクチン接種後に副反応で熱が...
また脚が細く、ヒップアップ、膝の過伸展も改善されています！
2022-03-04
また脚が細く、ヒップアップ、膝の過伸展も改善されています！ 「先生～！また私、脚が細くなったと思いません？」自己申告！(笑)ほんとにそうでした。良くなったとは思っていましたが比べて見て初めて...
立位体前屈も開脚前屈も基本的に同じです2
2022-03-02
立位体前屈も開脚前屈も基本的に同じです2 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。昨日の「立位体前屈も開脚前屈も基本的に同じです」の続き...
立位体前屈も開脚前屈も基本的に同じです
2022-03-01
立位体前屈も開脚前屈も基本的に同じです 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。今日は先日のコラム立位体前屈でハムストリングスきつい...
今すぐに、人のお役に立つことを・・
2022-02-28
今、人のお役に立つことを・・ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。友人から連絡をもらい今の時期、多くの人にありがちな状態で大変な思...
膝裏下ろし痛みなく立位体前屈
2022-02-27
膝裏下ろし痛みなく立位体前屈 膝を伸ばしたまま床のものを取ろうとするとハムストリングスはパンパン膝は固まって伸びません！と言う方。重心の位置も楽に膝が伸びる位置に行きたいですしストレスのな...
痛みのない開脚につながる足裏
2022-02-26
開脚につながる足裏 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。痛みのない開脚のためには「張り」が必要。「張り」が出るためには足裏の使い方も...
立位体前屈でハムストリングスがきついー使うところ、使い方が少し違うんですよ
2022-02-24
立位体前屈でハムストリングスがきついー使い方が少し違うんです 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。立位体前屈をする時、ハムストリ...
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです
2022-02-22
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先月公開した動画「脚が攣った！一瞬で止める」ご...
曲がって伸びにくい膝裏スッキリ細く長く！
2022-02-20
曲がって伸びにくい膝裏スッキリ細く長く！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。膝裏にモッタリとお肉がある状態で膝がスッキリ伸びな...
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