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コラム一覧：幸せの提案
自分らしく選んで決める
2020-05-15
選択すること、すなわち、自分で選んで決めることは、平等だといわれています。人生は、選択の連続でできています。思いどおりになることも、そうでないこともありますが、すべては自分が選んで決めたこと...
好きなことを大切にする
2020-05-08
自分が好きなことは、自分がよく知っていそうなものです。ところが、自分が好きなことは、意外とよくわからないものです。なぜなら、仕事でもプライベートでも、純粋な自分の気持ちを優先できる機会は少な...
好意的な関心を持つ
2020-05-01
一緒に過ごす時間が長い人ほど、親近感が高まります。反面、いつも一緒にいるから、「話すことがない」という声も聞かれます。家族やパートナー、職場の同僚など、親しい間柄の人ほど一緒にいることが当たり...
成長できる道を選ぶ
2020-04-24
人生は短距離走ではなく、マラソンに例えられることがあります。目的地にたどり着くまでの間、そこにはたくさんの道があります。そんなとき、つい近道をしたくなったり、坂の少ない平坦な道を選んだりしたく...
笑顔になる
2020-04-17
人生には、上り坂もあれば、下り坂もあります。ときには「まさか」と思うこともあるでしょう。大変なときのあなたは、きっと難しい顔をしています。歯を食いしばってでも、頑張らなくてはならないことがあ...
他のこたえを考えてみる
2020-04-10
私たちは、たった一つの正解を見つけようとしてしまいがちです。しかし、世の中で起きていることに、唯一の正解というものはありません。どんな選択をして、どんなこたえを見つけたとしても、人生はテストや...
素敵な1日を始める
2020-04-03
素敵な1日のスタートは、朝一番のあなたの一言にかかっています。なぜなら、あなたの言葉があなたの1日をつくるからです。だとすると、今日を素敵な1日にするために、あなたはどんな言葉を口にしたいでしょ...
朝の1分間を大切にする
2020-03-27
一日を素敵なスタートにするのか、そうでないスタートにするのかは、自分次第です。そのために、朝の時間を大切にしましょう。活動を始める前に、1分間だけじっとしています。ベッドやイスの上でラクな姿...
楽しい一日を振り返る
2020-03-20
一日の中で、今日楽しいことは何があったかな。そう考えるだけで、毎日の過ごし方や行動が変わります。ポイントは、楽しいことが「何かあった？」ではなく、「何があった？」です。たった一文字の違いで...
思いやりを持つ
2020-03-13
幸せな気持ちは、相手を思いやることから生まれます。怒りや憎しみ、僻みや妬みからは、幸せな気持ちは生まれません。だとすると、今あなたの気持ちがどんな状態にあるのか、確認してみることが大切です。...
言い訳を手放す
2020-03-06
上手くいっている人と、そうでない人に違いがあるとしたら、困難に直面したときの考え方のクセがあげられます。上手くいっている人は、どんな問題が起きたとしても、それを解決していくための答えを見つける...
ピンチをチャンスに変える
2020-02-28
追い込まれたときにこそ、人は本当の力を発揮します。なぜなら、困っているときと、困っていないときでは、発揮される本気の度合いが違うからです。「何とかなる」と思える状況と違って、「何とかしなけれ...
少しのことで喜ぶ
2020-02-21
代わり映えのない毎日。その毎日の中には、幸せがたくさん隠されています。誕生日を祝ってもらえたら感激です。楽しみにしていた旅行に出かけたら最高です。でも、毎日イベントが続くということはありま...
自分で決めたことを思い出す
2020-02-14
忙しいときや心に余裕がないときは、ついつい相手のせいにしてしまいがちです。しかし、相手を責めたり、周りの人や環境のせいにしたりしても、状況は何も変わりません。自分が何を選択して、どのように行...
磨いて伸ばすことを決める
2020-02-07
せっかく何かを始めようと思っても、「でも」「だって」「どうせ」と躊躇してしまうことがあります。そう思ってしまう人は、もしかしたら自分には才能や能力がないと思っているかもしれません。そのときはそ...
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