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折山旭

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折山旭(おりやまあさひ) / 産業カウンセラー

信州ライフキャリア研究所

コラム

楽しい一日を振り返る

2020年3月20日 公開 / 2020年3月27日更新

テーマ:幸せの提案

コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリング



一日の中で、今日楽しいことは何があったかな。
そう考えるだけで、毎日の過ごし方や行動が変わります。

ポイントは、楽しいことが
「何かあった?」ではなく、
「何があった?」です。

たった一文字の違いですが、そのニュアンスは大きく異なります。

「何かあった?」だと、「別に」となりかねません。

「何があった?」は、楽しいことがあったことが前提になっていますので、「楽しかったことを探す」ことに意識が向きます。

今日という日が、良かったと思うときも、そうでなかったと思うときも、ぜひ楽しい一日を振り返ってみてください。
家族やパートナーなど、大切な人に聞いてみるのもいいですね。

きっと、今日も楽しい一日だったことに気づくことができますよ。

「今日はどんな楽しいことがありましたか?」

ライフキャリアカウンセラー
折山 旭

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