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コラム一覧
あなたの人生にタイトルを付けるとしたら…？
2018-12-06
人生の脚本とは？ あなたが、今まで過ごしてきた人生のストーリーは、記憶にもないような小さい頃の乳幼児期からだいたい16歳頃までに、人生のシナリオとして自分で脚本を書き上げていると言われていま...
こだわりが強くて、細かいことが気になって疲れてしまうあなたへ
2018-11-19
細かいことだけれど、気になって仕方がない どうでもいいことかもしれないけれど、なんか気になって仕方がない。なんてことはありませんか？リモコンがちょっと歪んで置いてあったり、いつも順番通り...
キレやすい性格を変えたいあなたへ
2018-10-16
ある感情を抑圧するとキレやすくなる たとえば子どもが、家庭内で暴力的になってキレたり、大人でも些細なことで急にキレてしまうなんてことはありませんか？キレやすくなるのは、ある感情を抑圧...
人から指摘されると、ネガティブ思考になるあなたへ
2018-09-20
ネガティブ思考のクセを変えていこう 人は誰しもそれぞれに考え方のクセがあります。たとえば人からなにか言われても、気にする人、気にしない人、気にしたとしてもそれを跳ね返す人。これらは、...
こんなことでカウンセリング受けていいのか、迷っているあなたへ
2018-08-02
カウンセリングは、どういう時に利用するの？ 最近では、世の中の見解もだいぶ変わってきて、心理カウンセリングに対しての認識も、少しずつ理解が浸透してきたように感じています。とは言っても、カウ...
多汗症で周りの目が気になり困っているあなたへ
2018-06-17
汗かきの悩みは人にいいづらい 多汗症での悩みはなかなか人に言えず、ひとりで苦痛を抱え込んでしまう人も多いのではないかと思います。それによって、より多汗症の症状が悪化することがあるため、心の...
裏切られた経験から、人を信頼できなくなったあなたへ
2018-05-29
人を信頼するってどういうこと？ あなたは人への信頼って、どんな風に捉えていますか？○○さんは信頼できるけど、△△さんは信頼できないなど…。人によるという方もいれば、人は基本信用で...
仕事でミスをしたら、ひどく落ち込んでしまうあなたへ
2018-05-09
仕事でミスをしたら、生きていても意味がない たとえば、仕事でミスをして上司に怒られたら、「もうあいつはダメだ」と、見捨てられたのではないだろうか…。上司から嫌われてしまったらどうしよう…。と...
子どもが学校に行きたくない。と思った時の対応の仕方について
2018-04-26
新年度が始まって、もうすぐ一か月が過ぎようとしています。 年度の初めは、大人も子どももみんな、気づかないうちに結構頑張っています。初めて会う人や、知らない場所、慣れない業務等など。いろいろ...
子育てが辛い、楽しくないと感じるお母さんへ
2018-04-10
つい先日、私が乗っていた電車に2歳前後ぐらいの女の子がお母さんと一緒に乗って来ました。女の子は座席に「座る。」と言って席に座ったのですが、しばらくすると、「立つ。」と言って立とうとし...
仕事で落ち込んだときに、早く前向きになれる方法とは？
2018-03-23
落ち込むことは考えないようにする？！ 「落ち込んでる」と言うと、気分がふさぎ込んでいてあまり良くない状況と考える人がほとんどだと思います。なので、人は落ち込んでいる状態からなるべく早く脱出...
仕事と子育ての両立を頑張り過ぎて、しんどくなってしまうあなたへ
2018-03-09
頑張り過ぎてしんどくなりがちなあなたへ 仕事も子育ても両立させようとして両方とも必死にやり過ぎてしまって、気づくと精神的に辛くなっていたり、ひとりで全部頑張り過ぎて、体調を壊すことがよくある...
性格を変えたいあなたへ、性格を変えるのに重要なものとは？
2018-02-25
性格は変えられる?! つい先日、とある親子サークルに参加しました。そのとき、雑談でいろいろお話しをしていたら、「性格を変えるなんて無理よね」「所詮性格なんて変わらないわ」という...
夜眠れないときに、不安を解消する3つの方法をお伝えします
2018-02-09
あなたは、心地良い睡眠を取れていますか？睡眠は、寝た時間よりも、いかに良質の睡眠がとれているかで、健康にも精神的にも影響を受けます。睡眠の質が悪いと、日中のパフォーマンスも悪く...
ストレスが掛かると、タバコを吸い過ぎたり、お酒を飲み過ぎてしまう人の理由とは？
2018-01-21
イライラやストレスを抱えたときの発散方法が、お酒だったりタバコだったりする方はたくさんいらっしゃると思います。適量のお酒を楽しみながら飲むのであればいいのですが、ストレス状態になる...
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