心理カウンセリング力養成基礎講座

2023年11月6日公開 / 2023年11月22日更新

テーマ：心のことを学ぶ講座

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

こころのしくみを理解する講座

毎月1回、第4日曜日に開催しています。
今回の授業は「感情を消化する方法」について。

日頃から私たちはいろんな感情のなかで生きています。
その感情が心地よいものならいいのですが、
不快な感情でイライラが治まらないとか
モヤモヤする、なんか落ち着かずソワソワするなど…

そんな不快な感情がスッキリする方法、
やり方についての授業でした。

また、
それぞれの感情についての役割や
ポジティブな面を知り、
その感情にしっかり向き合って感じていくことで
私たちは心の健康を取り戻していくことができます。

一般的にはネガティブに捉えられがちな感情ですが
・怒り
・悲しみ
・恐怖
・嫌悪
・淋しさ　など

これらの感情は、
私たちが生きていくうえでどれも大切な感情です。

これらの感情の役割や
感じることへのポジティブな側面など
授業のなかでひとつひとつ丁寧に学んでいきます。

講座内カウンセリングもします

授業のなかで、
学びの場として実際にカウンセリングを行い、
どんな風にカウンセリングを進めていくのか
効果的に進めるために解説をしながら
カウンセリングの実践も学ぶことができます。

心理の知識を学ぶだけではなく、
心理カウンセラーとして活動できるよう
実際のカウンセリングができるようになるために
実践的な授業もしています。

次回の授業は、
私たちの性格が作られる基となる禁止令について
お勉強していきます。

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