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コラム一覧：心のこと
性格を意識だけで変えようとしても無理なワケとは？
2023-12-03
性格は脳で作られているから 自分が改善したいと思っている性格や、クセ(習慣)をやめたくてもなかなかやめられない変われない。って思ったことありませんか？どうすればいいかいろいろ考えてこうすれば...
性格はどうやって作られるのか？
2023-11-22
性格はこんな風に作られます あなたは自分の性格をどんな性格だと思っていますか？ひとえに性格といってもいろんな面がありますよね。気に入っている部分もあればそうでないところもあると思います。...
夫のスマホを見たくなる衝動について
2022-11-15
夫のスマホのチェックがやめられない 夫のスマホが気になって気になって仕方がなかったクライアントさんのお話です。掲載許可をいただいているので、お話しさせていただきます。………………………………………………………...
認めてもらうために頑張りすぎて苦しいあなたへ
2022-08-05
完璧にできていないとダメですか？ 自分が思う完璧さまでできていないとなんだかダメな感じがして、つい完璧なところまで頑張りすぎてしまうことはありませんか？たとえば仕事であれば求められたもの以...
不快な感情を手放す5つのステップとは？
2022-05-25
毎月第4日曜日に開催している心理カウンセリング力養成基礎講座でもお伝えしている不快な感情をスッキリさせる方法ついて。感情って目に見えないし形もないから、自分の感情でも上手にコントロールするのっ...
不安なときの効果的な対処法です
2022-05-18
不安なときあなたはどんなことを考えていますか？ 不安な気持ちになっているときというのは、往々にしてまだ起こっていない先のことを考えて「信用されていないんじゃないか」「イヤなこと言われないだろ...
CS放送「覚悟の瞬間」取材を受けられました
2021-10-01
所属する「(株)メンタルサポート研究所」の代表である倉成央先生が、CS放送の取材を受けられました。 ◉CS放送「覚悟の瞬間」 (株)メンタルサポート研究所代表 倉成央先生 CS覚悟の瞬間 (約7分30秒)...
気持ちの切り替えがうまくできない人必見！「自分で感情のコントロール」ができるようになる方法お伝えします
2019-02-01
日常でこんな経験はありませんか？さっさと忘れたいことなのに、なかなか頭から離れられない。ポジティブ思考にしようとしても、気づくとネガティブ思考になっている。いつまでも心がモヤモヤ状態で、...
あなたの人生にタイトルを付けるとしたら…？
2018-12-06
人生の脚本とは？ あなたが、今まで過ごしてきた人生のストーリーは、記憶にもないような小さい頃の乳幼児期からだいたい16歳頃までに、人生のシナリオとして自分で脚本を書き上げていると言われていま...
こだわりが強くて、細かいことが気になって疲れてしまうあなたへ
2018-11-19
細かいことだけれど、気になって仕方がない どうでもいいことかもしれないけれど、なんか気になって仕方がない。なんてことはありませんか？リモコンがちょっと歪んで置いてあったり、いつも順番通り...
キレやすい性格を変えたいあなたへ
2018-10-16
ある感情を抑圧するとキレやすくなる たとえば子どもが、家庭内で暴力的になってキレたり、大人でも些細なことで急にキレてしまうなんてことはありませんか？キレやすくなるのは、ある感情を抑圧...
人から指摘されると、ネガティブ思考になるあなたへ
2018-09-20
ネガティブ思考のクセを変えていこう 人は誰しもそれぞれに考え方のクセがあります。たとえば人からなにか言われても、気にする人、気にしない人、気にしたとしてもそれを跳ね返す人。これらは、...
多汗症で周りの目が気になり困っているあなたへ
2018-06-17
汗かきの悩みは人にいいづらい 多汗症での悩みはなかなか人に言えず、ひとりで苦痛を抱え込んでしまう人も多いのではないかと思います。それによって、より多汗症の症状が悪化することがあるため、心の...
裏切られた経験から、人を信頼できなくなったあなたへ
2018-05-29
人を信頼するってどういうこと？ あなたは人への信頼って、どんな風に捉えていますか？○○さんは信頼できるけど、△△さんは信頼できないなど…。人によるという方もいれば、人は基本信用で...
子どもが学校に行きたくない。と思った時の対応の仕方について
2018-04-26
新年度が始まって、もうすぐ一か月が過ぎようとしています。 年度の初めは、大人も子どももみんな、気づかないうちに結構頑張っています。初めて会う人や、知らない場所、慣れない業務等など。いろいろ...
この専門家が書いたJIJICO記事
意外と知らない！？こころからスッキリ気持ちを切り替える方法
2017-11-25
頭で考えて、行動を変えようとしてもなかなかうまくいかないことはありませんか？行動を変えるには、感情を感じて気持ちがスッキリした後、初めて思考と行動の自然な変化が生まれるのです。
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