マイベストプロ神奈川
前田めぐみ

心が楽になり内面から性格を変える心理カウンセラー

前田めぐみ(まえだめぐみ)

株式会社メンタルサポート研究所グループハートピースフル綱島

コラム一覧:心のこと

あなたの人生にタイトルを付けるとしたら…?

あなたの人生にタイトルを付けるとしたら…?

2018-12-06

心のこと

 人生の脚本とは? あなたが、今まで過ごしてきた人生のストーリーは、記憶にもないような小さい頃の乳幼児期からだいたい16歳頃までに、人生のシナリオとして自分で脚本を書き上げていると言われてい...

こだわりが強くて、細かいことが気になって疲れてしまうあなたへ

こだわりが強くて、細かいことが気になって疲れてしまうあなたへ

2018-11-19

心のこと

 細かいことだけれど、気になって仕方がない どうでもいいことかもしれないけれど、なんか気になって仕方がない。なんてことはありませんか?リモコンがちょっと歪んで置いてあったり、いつも順番通...

キレやすい性格を変えたいあなたへ

キレやすい性格を変えたいあなたへ

2018-10-16

心のこと

 ある感情を抑圧するとキレやすくなる たとえば子どもが、家庭内で暴力的になってキレたり、大人でも些細なことで急にキレてしまうなんてことはありませんか?キレやすくなるのは、ある感情を抑...

人から指摘されると、ネガティブ思考になるあなたへ

人から指摘されると、ネガティブ思考になるあなたへ

2018-09-20

心のこと

 ネガティブ思考のクセを変えていこう 人は誰しもそれぞれに考え方のクセがあります。たとえば人からなにか言われても、気にする人、気にしない人、気にしたとしてもそれを跳ね返す人。これらは、...

多汗症で周りの目が気になり困っているあなたへ

多汗症で周りの目が気になり困っているあなたへ

2018-06-17

心のこと

 汗かきの悩みは人にいいづらい 多汗症での悩みはなかなか人に言えず、ひとりで苦痛を抱え込んでしまう人も多いのではないかと思います。それによって、より多汗症の症状が悪化することがある...

裏切られた経験から、人を信頼できなくなったあなたへ

裏切られた経験から、人を信頼できなくなったあなたへ

2018-05-29

心のこと

 人を信頼するってどういうこと? あなたは人への信頼って、どんな風に捉えていますか?○○さんは信頼できるけど、△△さんは信頼できないなど…。人によるという方もいれば、人は基本信用...

子どもが学校に行きたくない。と思った時の対応の仕方について

子どもが学校に行きたくない。と思った時の対応の仕方について

2018-04-26

心のこと

新年度が始まって、もうすぐ一か月が過ぎようとしています。 年度の初めは、大人も子どももみんな、気づかないうちに結構頑張っています。初めて会う人や、知らない場所、慣れない業務等など。...

仕事で落ち込んだときに、早く前向きになれる方法とは?

仕事で落ち込んだときに、早く前向きになれる方法とは?

2018-03-23

心のこと

 落ち込むことは考えないようにする?! 「落ち込んでる」と言うと、気分がふさぎ込んでいてあまり良くない状況と考える人がほとんどだと思います。なので、人は落ち込んでいる状態からなる...

仕事と子育ての両立を頑張り過ぎて、しんどくなってしまうあなたへ

仕事と子育ての両立を頑張り過ぎて、しんどくなってしまうあなたへ

2018-03-09

心のこと

 頑張り過ぎてしんどくなりがちなあなたへ 仕事も子育ても両立させようとして両方とも必死にやり過ぎてしまって、気づくと精神的に辛くなっていたり、ひとりで全部頑張り過ぎて、体調を壊すこと...

夜眠れないときに、不安を解消する3つの方法をお伝えします

夜眠れないときに、不安を解消する3つの方法をお伝えします

2018-02-09

心のこと

あなたは、心地良い睡眠を取れていますか?睡眠は、寝た時間よりも、いかに良質の睡眠がとれているかで、健康にも精神的にも影響を受けます。睡眠の質が悪いと、日中のパフォーマンスも悪く...

ストレスが掛かると、タバコを吸い過ぎたり、お酒を飲み過ぎてしまう人の理由とは?

ストレスが掛かると、タバコを吸い過ぎたり、お酒を飲み過ぎてしまう人の理由とは?

2018-01-21

心のこと

イライラやストレスを抱えたときの発散方法が、お酒だったりタバコだったりする方はたくさんいらっしゃると思います。適量のお酒を楽しみながら飲むのであればいいのですが、ストレス状態になる...

自分を大切にできない人に、ぜひ読んで欲しいです

自分を大切にできない人に、ぜひ読んで欲しいです

2018-01-13

心のこと

2018年、新しい年になりましたね。今年はどんな年にしようか、あなたの目標や抱負はありますか?私の今年の目標は…「自分に優しく、丁寧な生き方をする」です。              ...

辛さや苦しさを人と比べて、まだ大丈夫と自分の気持ちをおざなりにしていませんか?

辛さや苦しさを人と比べて、まだ大丈夫と自分の気持ちをおざなりにしていませんか?

2017-12-18

心のこと

 あの人より辛くないから大丈夫? 生きていると いいことばかりではなく、辛いことや苦しいことに遭遇することがありますよね。そんなとき、つい「あの人よりはまだマシだから…」とか「もっ...

感情を抑えているとき、身体はこんな反応になっています

感情を抑えているとき、身体はこんな反応になっています

2017-12-05

心のこと

 感情を抑えているときの、身体の状態は? 私たちは日常の様々な場面で、感情を抑え込んで、感情を止めていることがよくあります。大人になると、たとえ腹が立つことがあったとしても、表面に...

腹が立ったときに、気持ちを落ち着かせる方法について

腹が立ったときに、気持ちを落ち着かせる方法について

2017-11-29

心のこと

 「怒る」ことはあまりよくないこと? 私たちは幼い頃から、「そんなに怒るもんじゃありません」とか、「怒るなんてはしたない」「怒っている人はみっともない」などと、「怒る」ことに対して...