コラム
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テーマ：心のこと
ストレスに強くなる方法
ストレスに強くなりたいあなたへ 先日ある人から、「ストレスに強くなるためにはどうしたらいいですか？」と尋ねられたので、本日はストレスに関するお話をしたいと思います。私たち人間は、日常でたく...
2024-06-06 心のこと
性格を意識だけで変えようとしても無理なワケとは？
性格は脳で作られているから 自分が改善したいと思っている性格や、クセ(習慣)をやめたくてもなかなかやめられない変われない。って思ったことありませんか？どうすればいいかいろいろ考えてこうすれば...
2023-12-03 心のこと
性格はどうやって作られるのか？
性格はこんな風に作られます あなたは自分の性格をどんな性格だと思っていますか？ひとえに性格といってもいろんな面がありますよね。気に入っている部分もあればそうでないところもあると思います。...
2023-11-22 心のこと
夫のスマホを見たくなる衝動について
夫のスマホのチェックがやめられない 夫のスマホが気になって気になって仕方がなかったクライアントさんのお話です。掲載許可をいただいているので、お話しさせていただきます。………………………………………………………...
2022-11-15 心のこと
認めてもらうために頑張りすぎて苦しいあなたへ
完璧にできていないとダメですか？ 自分が思う完璧さまでできていないとなんだかダメな感じがして、つい完璧なところまで頑張りすぎてしまうことはありませんか？たとえば仕事であれば求められたもの以...
2022-08-05 心のこと
不快な感情を手放す5つのステップとは？
毎月第4日曜日に開催している心理カウンセリング力養成基礎講座でもお伝えしている不快な感情をスッキリさせる方法ついて。感情って目に見えないし形もないから、自分の感情でも上手にコントロールするのっ...
2022-05-25 心のこと
不安なときの効果的な対処法です
不安なときあなたはどんなことを考えていますか？ 不安な気持ちになっているときというのは、往々にしてまだ起こっていない先のことを考えて「信用されていないんじゃないか」「イヤなこと言われないだろ...
2022-05-18 心のこと
CS放送「覚悟の瞬間」取材を受けられました
所属する「(株)メンタルサポート研究所」の代表である倉成央先生が、CS放送の取材を受けられました。 ◉CS放送「覚悟の瞬間」 (株)メンタルサポート研究所代表 倉成央先生 CS覚悟の瞬間 (約7分30秒)...
2021-10-01 心のこと
気持ちの切り替えがうまくできない人必見！「自分で感情のコントロール」ができるようになる方法お伝えします
日常でこんな経験はありませんか？さっさと忘れたいことなのに、なかなか頭から離れられない。ポジティブ思考にしようとしても、気づくとネガティブ思考になっている。いつまでも心がモヤモヤ状態で、...
2019-02-01 心のこと
あなたの人生にタイトルを付けるとしたら…？
人生の脚本とは？ あなたが、今まで過ごしてきた人生のストーリーは、記憶にもないような小さい頃の乳幼児期からだいたい16歳頃までに、人生のシナリオとして自分で脚本を書き上げていると言われていま...
2018-12-06 心のこと
こだわりが強くて、細かいことが気になって疲れてしまうあなたへ
細かいことだけれど、気になって仕方がない どうでもいいことかもしれないけれど、なんか気になって仕方がない。なんてことはありませんか？リモコンがちょっと歪んで置いてあったり、いつも順番通り...
2018-11-19 心のこと
キレやすい性格を変えたいあなたへ
ある感情を抑圧するとキレやすくなる たとえば子どもが、家庭内で暴力的になってキレたり、大人でも些細なことで急にキレてしまうなんてことはありませんか？キレやすくなるのは、ある感情を抑圧...
2018-10-16 心のこと
人から指摘されると、ネガティブ思考になるあなたへ
ネガティブ思考のクセを変えていこう 人は誰しもそれぞれに考え方のクセがあります。たとえば人からなにか言われても、気にする人、気にしない人、気にしたとしてもそれを跳ね返す人。これらは、...
2018-09-20 心のこと
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
心が楽になり内面から性格を変える心理カウンセラー