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前田めぐみ

心が楽になり内面から性格を変える心理カウンセラー

前田めぐみ(まえだめぐみ)

株式会社メンタルサポート研究所グループハートピースフル綱島

前田めぐみプロのコラム一覧

心のこと

2018-12-06

 人生の脚本とは? あなたが、今まで過ごしてきた人生のストーリーは、記憶にもないような小さい頃の乳幼児期からだいたい16歳頃までに、人生のシナリオとして自分で脚本を書き上げていると言われています。が、「そんなストーリー自分で書いた覚えがない」と思いませんか?それ...

心のこと

2018-11-19

 細かいことだけれど、気になって仕方がない どうでもいいことかもしれないけれど、なんか気になって仕方がない。なんてことはありませんか?リモコンがちょっと歪んで置いてあったり、いつも順番通りにきちんと揃っていないだけでも気になって仕方がないとか。書類の角の不揃いが...

心のこと

2018-10-16

 ある感情を抑圧するとキレやすくなる たとえば子どもが、家庭内で暴力的になってキレたり、大人でも些細なことで急にキレてしまうなんてことはありませんか?キレやすくなるのは、ある感情を抑圧することで過剰な怒りと化してワーッとキレることがあります。それは「怖さ」...

心のこと

2018-09-20

 ネガティブ思考のクセを変えていこう 人は誰しもそれぞれに考え方のクセがあります。たとえば人からなにか言われても、気にする人、気にしない人、気にしたとしてもそれを跳ね返す人。これらは、その人その人の考え方によって随分その反応に違いが出ます。そのなかでも今日は...

 カウンセリングは、どういう時に利用するの? 最近では、世の中の見解もだいぶ変わってきて、心理カウンセリングに対しての認識も、少しずつ理解が浸透してきたように感じています。とは言っても、カウンセリングについて、まだまだ知られていないんだな…。と感じているこ...

心のこと

2018-06-17

 汗かきの悩みは人にいいづらい 多汗症での悩みはなかなか人に言えず、ひとりで苦痛を抱え込んでしまう人も多いのではないかと思います。それによって、より多汗症の症状が悪化することがあるため、心の面から改善することで、軽症化していくことが可能となります。多...

心のこと

2018-05-29

 人を信頼するってどういうこと? あなたは人への信頼って、どんな風に捉えていますか?○○さんは信頼できるけど、△△さんは信頼できないなど…。人によるという方もいれば、人は基本信用できないもんでしょ?なんて思う方もいるかもしれませんね。皆さんそれぞれ信...

 仕事でミスをしたら、生きていても意味がない たとえば、仕事でミスをして上司に怒られたら、「もうあいつはダメだ」と、見捨てられたのではないだろうか…。上司から嫌われてしまったらどうしよう…。とそんな風にビクビクしたりひどく落ち込んでしまうことはありません...

心のこと

2018-04-26

新年度が始まって、もうすぐ一か月が過ぎようとしています。 年度の初めは、大人も子どももみんな、気づかないうちに結構頑張っています。初めて会う人や、知らない場所、慣れない業務等など。いろいろ緊張することも多いですよね。 この4月で高校2年生になった娘も...

子育て

2018-04-10

つい先日、私が乗っていた電車に2歳前後ぐらいの女の子がお母さんと一緒に乗って来ました。女の子は座席に「座る。」と言って席に座ったのですが、しばらくすると、「立つ。」と言って立とうとしたので、お母さんは、「危ないから座っていなさい。」と言うと、...

心のこと

2018-03-23

 落ち込むことは考えないようにする?! 「落ち込んでる」と言うと、気分がふさぎ込んでいてあまり良くない状況と考える人がほとんどだと思います。なので、人は落ち込んでいる状態からなるべく早く脱出しようとします。落ち込んで辛いけれど笑顔でいようとしたり、元...

心のこと

2018-03-09

 頑張り過ぎてしんどくなりがちなあなたへ 仕事も子育ても両立させようとして両方とも必死にやり過ぎてしまって、気づくと精神的に辛くなっていたり、ひとりで全部頑張り過ぎて、体調を壊すことがよくあるなど。どうしてこんなにあっちもこっちも頑張り過ぎてしまうのだろう…...

 性格は変えられる?! つい先日、とある親子サークルに参加しました。そのとき、雑談でいろいろお話しをしていたら、「性格を変えるなんて無理よね」「所詮性格なんて変わらないわ」という方が思いのほかたくさんいらっしゃったので、今日は改めて「性格は変わる」お...

心のこと

2018-02-09

あなたは、心地良い睡眠を取れていますか?睡眠は、寝た時間よりも、いかに良質の睡眠がとれているかで、健康にも精神的にも影響を受けます。睡眠の質が悪いと、日中のパフォーマンスも悪くなってしまいますからね。なかなか寝付けなかったり、夜中、急に起きてしまった...

心のこと

2018-01-21

イライラやストレスを抱えたときの発散方法が、お酒だったりタバコだったりする方はたくさんいらっしゃると思います。適量のお酒を楽しみながら飲むのであればいいのですが、ストレス状態になると、どうしてもお酒を飲み過ぎてしまったり、イライラするとすぐタバコを何本も...

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