コラム一覧
寝ても休んでも『疲れが取れない』慢性疲労は『気』の使いすぎかも？【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-18
漢方相談をしているといろいろな内容のご相談を受けます。僕のお店は女性のお客さまが非常に多いので生理痛や生理不順、肩こり、頭痛、便秘、冷え性などの相談がとくに多いのですが、実は一番多いご相談が『疲...
養生はカラダのメンテナンス『養生したほうが良い6つの理由とは？』【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-17
毎回色々なテーマで健康についてお伝えをしていますが、今回は改めて『人はなんで養生をした方が良いのか？』『養生をする必要があるのか？』ということについて考えてみたいと思います。何も考えずに自由に、...
薬局の上手な活用法〜漢方の未病先防〜病気になってからの治療より予防を【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-16
【健康サポート薬局って知ってますか？】今日は皆さんにとっても身近な『薬局・薬店の上手な活用法』をお伝えしたいと思います。皆さんには上手に薬局を活用して、病気を予防してほしいと思います。薬局の活...
テレビや動画の上手な活用法
2020-02-15
週末の土日や平日の夜、ゆっくりテレビをみて過ごす方も多いのではないでしょうか？テレビって本当に身近なメディアで多くの方が1日1回は見ているのではないでしょうか？とても身近なテレビは上手に使うと...
みんな大好きチョコレート！漢方をいかした上手な楽しみ方とは？【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-14
今日はチョコレートのお話をしたいと思います。バレンタインデーなど含めてみんな大好きなチョコレート。個人的にはバニラアイスにバナナをトッピングしてハーシーズのチョコレートかけて食べると先日お伝...
探そう『小確幸』ストレス解消は〜小さいけれど確かに幸せ〜を見つけること【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-13
ストレスは万病の元、よく耳にします。そんな時に一般的に言われるアドバイスは『ストレス解消しなよ』ですよね。でもこの『ストレス解消』ですがみなさん『あなたのストレス解消はなんですか？』と聞かれてす...
サプリメントの正しい買い方・使い方〜身近だからこそ注意したいサプリの使い方【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-11
身近なものだからこそ注意したい、今回は使っている方も多いと思いますが『サプリメントの正しい買い方・使い方』についてお届けします。そもそもこのテーマにしようと思ったキッカケは毎日新聞さんの記事で...
色と味付けで考える『漢方的バランスの良い食事法』【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-10
食べることに対する養生、いわゆる食養生は一番身近で一番むずかしい養生かもしれません。それだけに皆さんすごく興味もあると思いますし『どんな物を食べたら体に良いか？』『自分の体質にあっているか？』と...
たかが『いびき』と甘く見ないで！美容から肩こりまで『鼻呼吸』の大切さ【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-09
出張中などでたまに電車にのると、車内では結構な方がゆっくりと睡眠をとっています。そんな方の中で何人かの方が『ぽか〜ん』と口を開けて寝ています。これは多くの方が『口呼吸』をしているサイン。いびき...
本当の漢方ダイエットとは？〜間違いだらけのダイエットにご注意を【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-08
今日はダイエットについてお届けしたいと思います。『ダイエット』と言う言葉を耳にしない日はないぐらい僕らにとって身近な健康ワードの一つであるダイエット。マスコミでは連日ダイエット特集、ダイエット...
ベジタリアンの方にも起こりやすい『ネオ新型栄養失調』にご注意を〜【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-07
今日は食養生のお話をしたいと思います。『食は命なり』という言葉を一度は耳にしたことがあると思います。僕たち人間は食べたものでできています。当たり前ですが。漢方でも人間の命の源である『精』には...
お風呂は身近な健康法〜温泉入浴指導員コータ流健康入浴6か条とは？【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-06
サム〜い冬、こんな時期はやっぱり温かいお風呂が良いですよね。何度かお風呂と健康の話はしておりますが、寒い時期は健康にもなるし、実はお風呂の事故もとっても多いのです。僕のお店がある山梨県笛吹市...
ポイントは食養生〜まだ早い？もう遅い？まだ間に合う！花粉症予防対策〜【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-05
寒い冬が終わると温かい春がやってきますが、それと同時にみなさんが『今年はどうかな・・・・？』と心配しているのが『花粉』でしょう。花粉の飛散量は毎年変化しますが行える予防は限りがあります。特に...
ストレスで痛みが増大？神経質になると痛みが増大する理由とは？【山梨 漢方 さわたや】
2020-02-04
僕のところに漢方相談に来てくれるお客様の中には『痛み』でお悩みの方がとても多いんです。その内訳を見てみると、いくつかの状態に分けられます。・病院で診察をしてもらって痛みの原因はある程度わかって...
葛根湯は総合風邪薬じゃないよ〜身近な疾患・風邪の時の漢方薬の使い方
2020-02-03
僕たちのもっとも身近な病気って何でしょうか？おそらく多くの方が『風邪』と答えるでしょう。長い人生で一度も風邪をひくことがない方はほぼ0ではないかと思います（実際に死ぬまで風邪引かないひとってい...
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