コラム一覧：梅雨の健康法
水分補給も種類が大事・エナジードリンク飲み過ぎにご注意【山梨 漢方 さわたや薬局】
2015-06-10
病気の原因はストレス・食事・運動の生活習慣 前回は緑茶やコーヒーについてお届けしてきましたが、やはり夏目前ということで、今回も飲料についての健康コラムです(^^)僕は漢方相談を中心にお客様の体...
梅雨時の食欲低下などは要注意！【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2013-06-11
梅雨時の養生法をお伝えしています。 【湿邪に負けない食生活】 2つ目はなんといっても食養生です。季節の物にはその時期にちゃんと食べる意味がある、と言われています。近年は季節に関係なく、一年中夏...
男性不妊の原因にも？梅雨に注意したい『湿濁（しつだく）』【山梨 漢方 沢田屋薬局】
2013-06-04
ジメジメ体に要注意！「湿濁」 前回より梅雨の養生法をお伝えしています。その中でもまず、梅雨時になりやすい『湿邪』ついてお伝えをしてきました。湿邪のことを別名『湿濁』とも言います。『湿濁』が...
【梅雨の養生法】～山梨 漢方薬 沢田屋薬局～
2013-05-28
梅雨は『湿邪』に注意！ジメジメに負けない養生法 いよいよ6月目前ですね。冬の寒さについで苦手な方が多い梅雨の時期になりました。洗濯物はかわかないし、家の中も外もジメジメ・・・今年は夏の電力不足も...
【梅雨時・夏のお肌のトラブルには？？】山梨 漢方 沢田屋薬局
2012-07-03
前回は『夏や梅雨時に肌トラブルを起こす原因』ついてお届けし、最後は『肌トラブル対策』のさわりだけをお伝えしました。改めて肌トラブル対策に必要なことは・・・？【肌トラブル対策には？？】・紫外線...
【梅雨から夏のスキンケア対策】山梨 漢方 沢田屋薬局
2012-06-25
【梅雨から夏の肌対策】☆梅雨から夏にかけてのお肌のトラブルを引き起こす原因は？☆この時期特有の原因は紫外線や汗、湿度、睡眠不足、ストレスなど様々です。～気になる夏のお肌のトラブルの原因は～1）...
この専門家が書いたJIJICO記事
その夏バテ実は貧血かも 食べ方を工夫して鉄分を補う方法
2017-07-06
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
朝お腹がすかないから朝食を食べない人が増加。理由の多くは夕食時間に
2017-06-18
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
子供にサプリは必要？必要な栄養素は食事からとらせましょう！
2017-06-01
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか？
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
2017-05-10
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
花粉症は食べ物で悪化する!?改善効果のある食材やおすすめレシピ
2017-04-06
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。
寝る前の夜食 豆腐やゼリーがおススメなワケとは？
2017-03-14
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。
ナッツで死亡リスク減！その理由とは？
2017-02-03
スーパーモデルや一流スポーツ選手も愛用しているナッツ類。ナッツを食べ続けることで死亡リスクが減少するというデータもあります。ナッツと健康との関係について、また食べすぎのリスクについて解説いたします。
呼吸は出来るだけ鼻で行いましょう！鼻呼吸の大切さについて
2017-01-15
食事は約30日、水分は約72時間とらなくてもなんとか命が繋がりますが酸素はどうでしょうか？しっかりと鼻で呼吸できていますか？生きていく上でとても重要な『鼻呼吸』の大切さについて紹介。
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる？
2016-12-22
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。
発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ？
2016-11-29
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには免疫力を高めることが重要です。免疫力は腸内環境を整えることで高まりますが、発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれているのです。
糖分多い飲料に２０％以上課税をＷＨＯ呼びかけ 糖尿病などを減らすため
2016-11-07
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に２０％の課税をという動きがＷＨＯ（世界保健機関）から発せられました。その背景とは？肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか？
働く人のほとんどが野菜不足 野菜が足りないとカラダはどうなる？
2016-09-16
健康志向が高まるなか、実は働き盛りのビジネスマンが野菜不足であるという調査結果が発表されました。野菜が不足することによるカラダへの影響、野菜を効果的に摂取する方法について専門家が解説します。
大阪の食文化 粉もの＋ご飯はやめて 府が警鐘 そのわけとは
2016-08-18
粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物＋ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは？大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。
カフェイン抜きコーヒー『デカフェ』が広げるコーヒーの楽しみ方
2016-07-26
カフェイン抜きのコーヒー『デカフェ』が話題になっています。デカフェの浸透でコーヒーの楽しみ方が変わってくるかもしれません。状況や健康状態に合わせたコーヒーの選び方をご紹介します。
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