春はダイエット？その2　たまったものを出しましょう～

2011年3月25日公開 / 2011年4月25日更新

テーマ：ダイエット　漢方

コラムカテゴリ：医療・病院

コラムキーワード：ダイエット　運動、ダイエット　食事、東洋医学

前回に引き続き今回もちょっとダイエットのお話を。

震災後、改めて食の重要性を感じます。ダイエットの話をしながらもぜひ、毎日の食べ物、食べられることに感謝をしたいと思います。

春は東洋医学的には冬の間カラダに溜め込んだものを外に出す時期と考えられています(^^)

世間一般的にも夏の薄着の時期に向け女性を中心にダイエットへの関心が高まる時期ですよね(^^)

寒かった時期もいよいよ終わり、気候も温暖になるので、屋外での運動などもしやすい時期です。

積極的な運動は血流を改善することでカラダの代謝も改善してくれます。薬より、サプリメントより、まず生活習慣を見つめ直してみましょう（くすり屋が言うのもおかしいですが・・・効果的に薬を使うためにもまずはそこから始めましょうね）

前述のとおり、暖かくなり、また新しいスタートの時期でもある春は、気分一新、ダイエットを始める、再開するにはとても良い季節ですが、その反面、気候変化や生活環境の変化により、自律神経も乱れやすい時期なので、気持ちも不安定になりやすく、暴飲暴食に陥りやすい危険性も。

次回は簡単にできるダイエット方法を少しご紹介しますので、毎日少しずつ、コツコツをやってみましょう。