簡単にサイズダウンさせる方法

2017年3月31日公開 / 2020年4月15日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。
いつもは、食事面からのお話が多いですが、今日は、気持ちの面から書かせて頂きますね。

最近だんだんと、暖かくなって来ました。薄着になり、体型が隠れる服を探している方も多いのではないかと思いますが、そのような服を着ていると、隠れている部分は、さらに脂肪がつきやすくなる可能性があります。
なぜならば、隠れている安心感から、その部分の緊張感がなくなり、緩んでいる状態になってしまうからです。緩んでいると引き締まりません。

細くしたい足だったり、腕だったり、小さくしたいお尻など、サイズダウンが重要です。
ダイエットに通っていらっしゃる方に、思い切ってズボンに上着をinしてお尻のラインを出してくださいとお伝えします。そうすると、お尻に意識が行き、歩き方がきりっとなったり、
二の腕にしても、うでのラインがわかる服装をして頂くと、意識がそこへ行き、動かし方が自然と変わってきます。
なので、運動はなかなか続けるのは大変ですが、いつもと違う服装にしてみるのはおススメです。
中には、パンツinしてお尻のラインがわかる服装にした時、「そんなことしたって痩せんちゃ」と職場の方に言われたことに腹が立って、「やる気のスイッチが入ったわー」と言われた方もいらっしゃいました。（笑）

見られているという意識、細くなりたい強い想いが体のラインを整えていくのだと思います。
実際に行っていただくと、本当にサイズダウンが早いです。なので、痩せていくにつれて細身の服を着るようにして下さいと伝えています。

【着れる服より着たい服】

春らしいピンクやグリーンのパステルカラーを着ていると、気持ちも春めいてウキウキしてきませんか？
ダイエットの始めの頃は、黒やグレーや紺を着ていた方が、痩せてくるとオフホワイトやピンクなどの洋服を着始め、不思議とダイエットも軌道にのって、順調モードに入っていかれる方が、とても多いです。
心と体はつながっていますので、ダイエットは自分が本当に痩せたいと思う気持ちを引き出すところが肝心です。その想いが自分にあったダイエット方法にたどり着けるのだと思います。

ポイントは、そのダイエットをしていて楽しいかどうか。

体が変わっていく楽しさを実感できてこそです。
体が変わって、体調の良い日が続くと、仕事もバリバリできたり、素敵な笑顔がたくさん出たり、素敵な出会いがあったり、ラッキーなことがたくさん起きてきたり、人生がさらに好転していく良いきっかけになるに違いありません。

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