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水野直美

人生が楽しくなるダイエットのプロ

水野直美(みずのなおみ) / ビューティアドバイザー

スリムコントロール ハート

コラム一覧

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ダイエットセミナー(in ビューティーフェスタ)

ダイエットセミナー(in ビューティーフェスタ)

ダイエットの仕事をして16年目になります。知人のビューティーフェスタで、ダイエットについてお話をさせて頂きました。その内容をお伝えしたいと思います。ダイエットは、食事や運動で痩せるイメージが大き...

頑張っているはずなのに、なかなか痩せられない原因と改善策

頑張っているはずなのに、なかなか痩せられない原因と改善策

2018-05-10

こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。最近の流行りとして、糖質制限ダイエットがあります。3月マウスの実験で、糖質制限をやりすぎると、老化が早まり、短命になるという記...

新学期応援!お子様の心と体を作る健康料理教室が、北日本新聞に掲載されました。

新学期応援!お子様の心と体を作る健康料理教室が、北日本新聞に掲載されました。

こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。健康ダイエットを提唱する基本は、食生活です。私のサロンに以前、小学生のお子さんが肥満に悩んで、親子で通われていらっしゃったこ...

『旦那様、彼氏が喜ぶメニュー』でまごわやさしい料理教室

『旦那様、彼氏が喜ぶメニュー』でまごわやさしい料理教室

2018-03-03

皆様こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。毎回参加して下さっている方、初めての参加の方ありがとうございます。毎月開催していて、今回のメニューを決めるのが正直一番大...

『免疫力アップ』まごわやさしい料理教室&栄養学

『免疫力アップ』まごわやさしい料理教室&栄養学

2018-03-01

免疫力アップ

皆様こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。コラムを読んでくださり、ありがとうございます。冬は寒さから免疫力が下がりやすい季節です。特に女性は、2人に1人が冷えに悩ん...

毎日放送の『ちちんぷいぷい』にダイエットのプロとして、正月太りの解説が掲載されました。

毎日放送の『ちちんぷいぷい』にダイエットのプロとして、正月太りの解説が掲載されました。

こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。番組では、正月太りの要因と解消法について掲載されました。 正月太りの要因 年末に向けていつもよりたくさんの仕事をこなして...

『心のパワーが上がる!会話の楽しみ方』健康セミナー

『心のパワーが上がる!会話の楽しみ方』健康セミナー

2018-02-19

皆様こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。このたび大和リビング様より、ご依頼を頂き健康セミナーを開催させて頂きました。ホテルニューオータニ高岡の会場にてご参加...

親子料理教室 29年12月24日 クリスマスバージョン北日本新聞社の取材を受けました。

親子料理教室 29年12月24日 クリスマスバージョン北日本新聞社の取材を受けました。

2018-01-25

皆さん、こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。まごわやさしい料理教室は、おかげさまで参加者の方々に毎月喜んでいただいております。今回は、親子で食育をテーマに参加し...

大好評!!『美腸力アップ料理教室』 を終えて

大好評!!『美腸力アップ料理教室』 を終えて

2018-01-21

皆様、こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。今回のテーマは、『美腸力アップ』最近、メディアでは、腸内環境が身体に及ぼす影響が注目をあびています。免疫力や、アレルギ...

富山ダイエット料理教室開催!!北日本新聞社の取材を受けました。

富山ダイエット料理教室開催!!北日本新聞社の取材を受けました。

こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。ダイエットは、食生活が一番大切だということを、一緒に料理を作って、食べて頂くことがわかりやすいと思い毎月開催させていただいて...

オススメ!「ガン予防食」レシピ

オススメ!「ガン予防食」レシピ

2017-10-02

こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。先日、食生活改善推進員として「ガン予防食」を参加された地区の皆さんと一緒に作りました。今やガンは、日本人の2人に1人がかかり、3...

第1回 ま・ご・わ・や・さ・し・い ダイエット料理教室

第1回 ま・ご・わ・や・さ・し・い ダイエット料理教室

皆様、こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。太りにくい体作りのポイントは、代謝力を上げていくことです。そして、以前のコラムにも書かせて頂きましたが、基礎代謝を上げ...

夏太りに悩んでいる方へ

夏太りに悩んでいる方へ

2017-08-19

こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。皆さんは、お盆休みはどこかへ旅行にいかれましたか?(^^)私は、群馬県にある四万温泉に行って来ました。四万温泉に初めて行っ...

カルボナーラ対ペペロンチーノ どちらが太りやすいか?

カルボナーラ対ペペロンチーノ どちらが太りやすいか?

2017-08-17

皆さん、こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。先日の8月11日に富山大和6Fにて、落合務シェフのトーク&クッキングショーに参加してまいりました。20代の頃、洋食調理師を...

テニスでダイエット

テニスでダイエット

こんにちは。16年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。皆さん、フレッシュテニスってご存知ですか?なんと発症地が、地元、富山市なんですよね。ビックリしました。いまから37年前に考案さ...

この専門家が書いたJIJICO記事

アメリカ発のお酢のドリンク「スウィッチェル」、整腸作用や疲労回復、美容におすすめ

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健康と美容効果が高いと海外で人気を集める「スウィッチェル」。リンゴ酢とハチミツ、ショウガを使ったドリンクで、家庭でも簡単に作ることができます。スウィッチェルを飲むことでどんな効果を期待できるのか解説します。

気がついたら夏太り!解消のポイントは湯船と食事

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猛暑でエアコンを長時間使用したり体が冷える食生活などで太ってしまう人もいるかもしれません。今回は、思わぬ夏太りをうまく解消するために、まず体を温めることと食事で栄養をとることをおすすめします。

夏のオススメ作りおき常備菜 暑くて時間がなくても安くてすぐできる!

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2018-08-11

猛暑で体が疲れ、料理をする気力も湧きにくくなります。今回は、旬のものを使って短時間でできるオススメの作り置き常備菜を紹介します。休みの日にまとめて作っておいて、1週間食べまわしをすれば便利です。

夏の野菜や果物にはどんな栄養があるの?暑さに負けない食事のとり方

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トマト、なす、たまねぎなどの夏野菜がスーパーに出回るようになってきました。夏野菜でビタミンB群やマグネシウム、ビタミンC、食物繊維をしっかりとって、暑さに負けない体をつくりましょう。

子どもがよく残す給食の「野菜メニュー」!野菜好きな子供に育てる食育

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2018-06-04

子どもが残しがちな野菜メニューですが、自分で野菜を育てたり、一緒に料理をすることで野菜好きになることがあります。そして何より、楽しい雰囲気のなかで食事をすることが食育のコツです。

『茶色い炭水化物』玄米を改めて見直す!効能・美味しい食べ方を解説

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玄米は白米に比べ圧倒的な栄養分があります。その効能をあらためて知るとともに、普段から健康づくりのために役立てられるよう、美味しい食べ方を紹介します。

糖質制限で老化が早まる!?食事でダイエットする基本をおさらい

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糖質制限の結果、短命になったというマウスの実験結果が話題になりました。糖質制限によるストレス増加の可能性も考えられます。健康的なダイエットのためにはバランスの良い食事の工夫からスタートすることをおすすめします。

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忘年会シーズン、ついつい飲み会になると食べ過ぎてしまうという方へ。体重計に乗ってから後悔しないように、上手に乗り越えるコツを解説します。

肥満は遺伝するのか?無理なく痩せるために心がける習慣とは?

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肥満は遺伝すると思っている方が多いですが、肥満になるのは遺伝の要素よりも生活習慣の影響のほうが大きいのです。無理なく痩せるために心がけたい習慣について、専門家が解説します。

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誘惑の多い正月。食べてゴロゴロしていたら正月太りから冬太りへまっしぐら。実は、冬は痩せやすい季節。「冬痩せ」を目指す生活習慣を専門家が解説。食べ過ぎても、調整を上手にする工夫が冬太りを避けるコツ。

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