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水野直美

人生が楽しくなるダイエットのプロ

水野直美(みずのなおみ)

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水野直美プロのコラム一覧

2018-05-10

こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。最近の流行りとして、糖質制限ダイエットがあります。3月マウスの実験で、糖質制限をやりすぎると、老化が早まり、短命になるという記事が出て話題となりました。糖質制限は、シンプルな方法なので、すぐに始められるの...

2018-04-07

こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。健康ダイエットを提唱する基本は、食生活です。私のサロンに以前、小学生のお子さんが肥満に悩んで、親子で通われていらっしゃったことがあります。本来成長期は、身長が伸びて、横にばかり増えていかないはずが、身長は...

2018-03-03

皆様こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。毎回参加して下さっている方、初めての参加の方ありがとうございます。毎月開催していて、今回のメニューを決めるのが正直一番大変でした。なぜなら、女性の好きな料理と男性が好む料理とは本当に違うからです。私...

2018-03-01

皆様こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。コラムを読んでくださり、ありがとうございます。冬は寒さから免疫力が下がりやすい季節です。特に女性は、2人に1人が冷えに悩んでいる方が多く、身体を中からポカポカにすることで、風邪などのウイルス予防や、また...

2018-02-28

こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。番組では、正月太りの要因と解消法について掲載されました。 正月太りの要因 年末に向けていつもよりたくさんの仕事をこなしていらっしゃった方、仕事を終え、正月に入り気持ちがほっとしたとたんに食欲がでてしま...

2018-02-19

皆様こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。このたび大和リビング様より、ご依頼を頂き健康セミナーを開催させて頂きました。ホテルニューオータニ高岡の会場にてご参加して頂いた皆様、ありがとうございました。心より感謝致します。 健康セミナ...

2018-01-25

皆さん、こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。まごわやさしい料理教室は、おかげさまで参加者の方々に毎月喜んでいただいております。今回は、親子で食育をテーマに参加したいとの声が多く、見た目もかわいく、オシャレで栄養バランスも良く、そして作る楽し...

2018-01-21

皆様、こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。今回のテーマは、『美腸力アップ』最近、メディアでは、腸内環境が身体に及ぼす影響が注目をあびています。免疫力や、アレルギー、肥満、肌、精神疾患など腸内環境からきていると言われています。それは、腸内細...

2017-11-07

こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。ダイエットは、食生活が一番大切だということを、一緒に料理を作って、食べて頂くことがわかりやすいと思い毎月開催させていただいてます。ホテルでの調理師経験を活かして、簡単で美味しく作れる秘訣もお伝えしていきま...

2017-10-02

こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。先日、食生活改善推進員として「ガン予防食」を参加された地区の皆さんと一緒に作りました。今やガンは、日本人の2人に1人がかかり、3人に1人が亡くなるといわれている病気ですから、人ごとではありません。メ...

2017-09-17

皆様、こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。太りにくい体作りのポイントは、代謝力を上げていくことです。そして、以前のコラムにも書かせて頂きましたが、基礎代謝を上げるために必要なことは、内臓を元気にすることです。だからこそ、細胞レベルを上げてい...

2017-08-19

こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。皆さんは、お盆休みはどこかへ旅行にいかれましたか?(^^)私は、群馬県にある四万温泉に行って来ました。四万温泉に初めて行ったのですが、なんと「四万の病に効く伝説の湯」として、草津、伊香保ともに上毛三...

2017-08-17

皆さん、こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。先日の8月11日に富山大和6Fにて、落合務シェフのトーク&クッキングショーに参加してまいりました。20代の頃、洋食調理師をしていたわたしは、昔を思い出し、最近作っていないパスタをむしょうに作りたくなりま...

2017-08-05

こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。皆さん、フレッシュテニスってご存知ですか?なんと発症地が、地元、富山市なんですよね。ビックリしました。いまから37年前に考案された、生涯楽しめるスポーツです。わたしは、富山市の太田地区で、今年7月25日...

2017-03-31

こんにちは。14年目に入ります富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。いつもは、食事面からのお話が多いですが、今日は、気持ちの面から書かせて頂きますね。最近だんだんと、暖かくなって来ました。薄着になり、体型が隠れる服を探している方も多いのではないかと思いますが、そのよう...

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