人生が楽しくなるダイエットのプロ
水野直美
PROFESSIONAL
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Mybestpro Interview
正しいダイエットと美の追求で、富山の女性たちを輝かせる
#chapter1
一人一人に合った方法でダイエットを提案
ダイエットというと、「がまん」、「頑張る」といったイメージを持つ方が多いようです。「自分に厳しく、頑張りすぎてやつれてしまった方、上半身は減るのに、下半身はなかなか痩せない方、自分の理想の体になるのが難しいと悩んで来店される方は多いです。ダイエットで大切なのは、体の仕組みを知ること。止まらない食欲はなぜでてくるの？ そんなに食べていないのにどうしてだんだん太ってくるんだろう？ 正しいダイエット方法とは、体の減量に伴い、どんどん元気になっていくことです。太っていく一番の原因は食生活にあると私は考えています」とダイエットプロフェッショナルアドバイザー1級の水野直美さん。健康管理士や食生活アドバイザー、調理士、歯科技工士などの資格を持つ水野さんは、18年のダイエットアドバイザーの経験をふまえ、心身の健康、食生活の大切さを挙げます。
「“人”に“良”と書いて、「食」となるように、私たちの体は食べたものでできています。前向きな心をつくるのも良い食べ物からということで、料理の苦手な方には調理士経験を活かし、料理の楽しさ、簡単かつスピーディに作れる工夫など、いろんな方法を伝えていきます」
なぜ痩せたいのか、痩せてどうなりたいのか。水野さんはその思いを大切にして、「人生の目的」に向けて、相談に訪れる人とともに前進したいと考えています。これから取り組んでいきたいことは、正しいダイエットの普及、地域での健康に関するセミナー活動を通して、一人でも多くの方に自分で健康をつくっていく楽しさを伝えていくことです。「私も変わりたい！ ダイエットに成功したい!!」と思いながら、なかなか行動できずに悩んでいる人は水野さんにアドバイスをもらってみては。
専門家コラムJIJICO【糖質制限で老化が早まる！？食事でダイエットをする基本をおさらい】
https://asqmii.com/jijico/2018/04/04/articles30190.html
北日本新聞社webun【ざっくばらん】
http://webun.jp/item/7463203
#chapter2
体に負担をかけない、楽しいダイエットを
水野さんは、耳つぼダイエットの専門家として、女性のストレス解消、キレイづくりをサポートしています。脳に近い耳には、たくさんのつぼが集まっています。耳つぼダイエットでは、ダイエットに効果的な6つのつぼに金製の小さな粒を肌色のシールで貼ります。針は使用しないので痛みもなく、目立ちません。
「つぼを刺激することで交感神経を優位にさせます。食欲が出るときは、副交感神経が働いているときなので、お腹が鳴ってもイライラしないのはこのためです。食欲と闘わなくてすむことが、耳つぼダイエットの良さです。そこに最新の栄養学をプラスし、要らない脂肪をスピーディに減らし、健康的に美しく痩せることを目指します」と、水野さんは力を込めます。
ダイエット成功のポイントは大まかにいうと、前向きな心、食事、質の良い筋肉を作っていくことにあります。特に運動は、行うタイミングや、やり方が大切です。他にも冷えや睡眠、呼吸、水分、排泄といった様々なポイントがあります。水野さんは、そういったことを一人一人に合わせてアドバイスしていきます。
「ダイエットの成功体験から良さを体感し、資格を取得する方もおられます。私は、年に50回以上の勉強会への参加を通してスキルを磨き、講師として資格取得セミナーも開催しています」
#chapter3
切実な思い、悩みに誠実に応える
富山県は共働き世帯が多く、それだけ女性が仕事や家事に頑張っている証拠です。逆に、まじめで一生懸命になり過ぎて、ストレスを抱え、それが過食や肥満につながることもあります。
「薬の副作用で太ってしまったという方、ストレス解消のために食べる量が増えてしまったという方など、さまざまなケースがあります。キレイに痩せて、素敵な男性とめぐり会って結婚したいという独身女性もいらっしゃいます。ダイエットへの思いは切実。“人生最後のダイエット”として、本気になって一緒に取り組んでいきます。メールや電話などで時間外にも相談にのっています。本気で人生と向き合い、自分の体づくりをしていらっしゃる方は、表情がどんどん輝いていかれます」
水野さん自身、高校生の女の子を持つ母親として、家事と仕事に頑張っています。毎日大切にしていることは、心からの笑顔。そのためには、健康な体づくりが大切と、栄養バランスのいい食事をとり、テニスなどのスポーツで体を動かし、気分をリフレッシュさせることを心がけています。真剣に痩せたい方、ダイエットに失敗した方、生理不順、便秘など体の不調に悩んでいる方は水野さんに一度、相談してみてはいかが。一緒に悩み、考え、望みを叶えてくれるはずです。
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Profile
専門家プロフィール
人生が楽しくなるダイエットのプロ
水野直美プロ
ビューティアドバイザー
スリムコントロール ハート
18年間、ダイエットの仕事に携わった経験や実績のもと、結果の出る「楽しいダイエット」を提案。また、年50回以上の勉強会参加により、常に新しい情報を発信。一人一人に合わせた的確なアドバイスが得意
＼ 詳しいプロフィールやコラムをチェック ／
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