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コラム
1．息を吸う時は鼻呼吸を心がけましょう【声のケア7か条】
2020年8月22日
口呼吸では、のどにウィルスが侵入しやすくなるので、
日常的に鼻呼吸を意識してください。
鼻から吸った空気は適度な温度となり、
また細菌やごみなどを取り除いて、
体内に取り込むことができます。
無意識で、口が半開きになっていませんか？
今日から鼻呼吸に切り替えてみてください。
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