マイベストプロ長崎
  1. マイベストプロ TOP
  2. マイベストプロ長崎
  3. 長崎のくらし
  4. 長崎の文化・教養・カルチャー
  5. 大楠博子
  6. コラム一覧
  7. 2.うがいはブクブク洗浄のあとガラガラがいい【声のケア7か条②】

コラム

2.うがいはブクブク洗浄のあとガラガラがいい【声のケア7か条②】

2020年8月24日

テーマ:話し方が気になる人へ

コラムカテゴリ:スクール・習い事

コラムキーワード: パーソナルトレーニング腹式呼吸会話術



声帯はデリケート。

声を出したり歌ったりすると充血します。
その状態では、ウィルスやバイ菌が
つきやすくなってしまいます。

「今日はよく声をだしたな」という日は、
冷たい水よりもぬるま湯でうがいをしましょう。

まずは、ブクブク洗浄(これ大事)
口の中にたまっている汚れや食べかすを
物理的に落とすため、口の中にコップ半杯程度の
水を含み、ブクブクと洗浄します。

その後、ガラガラと音を立てて10秒前後うがいをし、
水を吐き出すこと。2回くらいで十分効果的です。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

「ZOOMレッスン開催中」
~話し方が気になる方へ~

大楠博子<プロフィール>
地元の放送局レポーターを経てフリーランスの道へ。
現在、CMナレーターとして、MCとして活動中。
2020ミス&ミセス・アース・ジャパン長崎大会の
実行委員長兼、スピーチ講師も担当。
「ここぞ!」という時、個性を爆発させるための
選ばれるスピーチレッスンに定評あり。

<ZOOMレッスンいたします>

・新型コロナの影響で自宅でのZOOMが増えた。
・youtubeや動画配信をしている。
・オンライン授業で講師をしている。
・滑舌がきになる。
・わかりやすく伝える方法を知りたい。
・メリハリをつけて話したい。

この記事を書いたプロ

大楠博子

話し方のプロ

大楠博子(有限会社エーアンドアイ)

Share

関連するコラム

大楠博子プロのコンテンツ