カウンセリングやセラピーで「ぐんぐん成長する人」と「そうでもない人」の違い

今日の記事は公式サイトより引用

こんばんは。
自称、子どもの心の代弁者！

子育て感情セラピストの高澤です。



今日は20時から
当所のメイン支援である
『子育て感情セラピー（AC回復編）』
のグループコンサルティングです。



去年の9月に開講して
8人の会員さんが一期生として
誰一人挫折なく受講中(人”▽｀)



怒りの消化だったり、
ネガティブ思考の改善だったり、
自己否定感の改善だったり、
対人距離の調整だったり、
「自分の満たし方」だったり、

そのほか生きづらさや
子育てのしんどさにつながるものを
片っ端から解決することに取り組み中。



そんな一期生のみんな、
多少の個人差はあっても最近では、、、

＊子どもを怒鳴らなくなった
＊ネガティブ思考が減った
＊この自分でいいと思えるようになった
＊ストレスを感じにくくなった
＊人づきあいが前より楽になった

などなどの変化を報告して
くれるようになりました^^



今回の会員さんだけでなく、
過去の卒業生のみんなも含めて
振り返ってみると、

変化成長が大きい方には
共通の特徴があることがわかりました。



ここでちょっとご紹介するので
よかったらご自分と照らし合わせて
みてください。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
変化成長が顕著だった○の人と
顕著ではなかった△の人の特徴
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○：習ったことはまずやってみる
△：できない理由を探して先延ばし

○：わからないことはすぐ質問
△：否定的リアクションを恐れて尋ねない

○：自分の考えと合わなくてもまず実践
△：考えと合わないものには手をつけない

○：ある程度結果が出るまでつづける
△：1～2回やって効果がないとやめてしまう

○：受講の目的をずっと意識できている
△：目的を忘れて手段（方法）に目移り

○：自分の意見を率直に伝えてくれる
△：相手が言ってほしそうなことを察して言う

○：失敗してもトライした自分をねぎらう
△：失敗した自分にダメ出しし続ける

○：良くなった未来を想像する
△：悪い結末を想像する

○：今の自分を0点の自分から足し算で見る
△：今の自分を100点の自分から引き算で見る

○：主語が「私」
△：主語が私「以外」

○：小さな改善を積み重ねる
△：一発逆転の秘策ばかり求める

○：嫌だった時には「ノー」を言う
△：「ノー」があっても飲み込む

○：自分に合う方法を突き詰める
△：新しい方法を探して彷徨う

○：セッションの話題が「解決」からブレない
△：目的が「話を聴いてほしい」にすり替わりがち



ほかにもまだまだありますが、
このあたりはかなり頻繁に見受けられた違いです。



改めて思うんですが、
困り事が

・子育てであれ
・生きづらさであれ
・パートナーシップであれ
・仕事であれ
・人間関係であれ
・ほかの何であれ

結果を大きく左右する要因は

「何をやれば解決するか？」
といった方法論ではなく

「どのように取り組めば解決するか？」
といった本人の

／
姿勢！
態度！
＼

なんですよね。



かく言う私も若かりし頃は
完全に△（もとい、×）の人でしたよ。


納得したものしかやらないし、
すぐ諦めて他の探し始めるし、
逆転満塁ホームランを常に狙ってたし、

でもそんな風だからうまくいかなくて
いじけて拗ねて嫉妬して自分を責めて。。。



そんなの繰り返している自分が
あまりにあほらしくなって、
こりゃどうにかせないかん！
と思い立ったのが30代半ば。


遅咲きだった感もありますが、
お陰さまでそこからは


＊わからないことはすぐ尋ねる
＊教えは素直に聞く
＊効果が出るまでは信じてつづける
＊失敗してもチャレンジした自分を褒める
＊とにかく「千里の道も一歩から！」
にシフトチェンジできました。


すろとびっくり、
なんじゃない方法でも
すんごい助けになったんですよね。



もうね、
自分の見識に囚われていた
若かりし頃のあほうな私に
言ってやりたいですよ。



／
わからんもんはわからんと！
人に教わらないかんと！

「俺はこう思う」やらいらん！
そのせいで今も悩んどろうが！

やらん言い訳すんな！
まずやってみれ！

すぐ諦めるな！
ある程度は続けらな！

自分の考えに執着したけん
ここまで悪化しとろうが！
人の話ばちゃんと聞けって！

魔法やらないとよ！
愚直につづけんかい！
このあほうが！！！
＼



当時こんなこと言われたら
膝から崩れ落ちとります(￣▽￣;)


さてさて、
人はいろんなことに
悩み、困り、苦しみ、
どうにかしたいと願います。


その先にあるものが
解決だったり回復だったり。



その未来を手に入れるために
ぜひとも

方法（Doing）よりも
姿勢・態度（Being）を
大切にしてほしいと願っています。



お！気づけば
まもなくグルコンの時間。



準備に移らなきゃです。



あ、そうそう、
今月開催予定とお伝えした
3日間連続セミナーですが、

内容を大幅に増強したので
5日間チャレンジセミナーに
変えることになりそうです。



受講特典も有料級だし、
内容もかなり深いところまで
扱うことにしました。



「怒りをどうにかしたいけど
どうにもできない！」

「子どもを傷つけたくない！」

「傷つける親を卒業したい！」

「子どもを幸せにできる親になりたい！」



手前味噌ではありますが、
そんなあなたにならきっと
超絶お役立ちな内容です！



今週中には必ず
より詳しい情報をお届けしますので
それまで楽しみにお待ちください！


それではまた！