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コラム一覧：セルフケア
怒りは幸せの宝箱！怒りのパワーで生きやすくなる秘訣
2023-11-24
自称、子どもの心の代弁者！子どもたちの笑顔と幸せを願う子育て感情セラピストの高澤です。 子育てにつきものの「怒り」で困っていませんか？怒るとエネルギーをむちゃくちゃ使うので疲れちゃ...
自己肯定感の対極に位置する「シェイム」という生きづらさの中核
2023-10-10
こんにちは。子育て感情セラピストの高澤です。先進国の中で日本の子どもたちの自己肯定感がダントツ低いことをご存知ですか？自己肯定できているアメリカ、イギリス、フランス、韓国などの子ども...
“無条件の◯◯“が健全な家族を育てます
2023-09-22
生きやすさを左右する要因。それは＼信じる！／だって、疑っている自分を肯定なんてできないし、疑っている相手と仲良くもなれない。だけどこの「信じる」が難しい。なぜなら根拠なく信じ...
アダルトチルドレンに贈る！”生きづらさを解放する”無料勉強会
2023-05-02
＊当カウンセリングの公式ブログからの引用です＊ 満席御礼！昨日告知した下記の勉強会は今朝の時点で10席満席になりました。急遽5席増席中です。 ご希望の方は今すぐ下記からどうぞ！[ こん...
【アダルトチルドレン回復】心理セラピストのヒロさんとの対談動画
2023-04-25
＊この記事は公式メルマガの転載です＊ こんばんは。子育て感情セラピストの高澤です。ここ最近はメルマガもブログもアダルトチルドレン関連の情報を繰り返しお届けしてまいりました。2年前の...
アダルトチルドレン回復の勉強会のお知らせ
2023-04-06
＊この記事は公式サイトのブログ記事引用です＊ 子育て感情セラピストの高澤信也です。 先日おこなった 愛着育ての勉強会は たいへん好評をいただきました。 ご参加いただたい方はもちろん、 ...
悩み癖が解決しないのは、正反対ばっかり見ているから
2023-02-24
子育て感情セラピストの高澤信也です。私たちは親である前にひとりの人間ですよね。そんな自分自身の課題は何でしょうか？「これに困っている/悩んでいる」 ↓「このままだとしんどい！だ...
「怒られるのが怖い…」叱責恐怖を和らげる”常識と真逆”の方法
2022-12-18
明日は手術の日。入院＆手術を心配してくれる息子が超愛らしい(#^^#)子育て感情トレーナー兼 バカ親の高澤です 汗ところで、、、大人になっても子どものころと変わらず、、、・・・／...
「不幸への道」を自ら選んでいませんか？幸福への道は○○にあり！
2022-12-13
こんにちは。子育て感情トレーナーの高澤信也です。人はいろんなことで悩みます。・健康・お金・人間関係（親子、夫婦含む）・仕事・性格etc.悩みが違うのだから原因も解決法も違って当然...
苦しみの大元「未処理の感情」を消化するためのファーストステップ
2022-05-21
この記事はアメブロと同時掲載しています ストレスに対処する上で何が一番最初に必要かをご存じでしょうか。心理学を学ぶ前の私は「解決法！」と信じていました。でも違ったんですよね。ス...
ぐるぐる思考から解放されよう！思考ポイッとトレーニング
2022-04-23
下記は4/23のアメブロ記事の転載です 現代人は 「思考中毒」 と言われていることをご存じですか？人は誰でも悩みます。悩みとは 「欲求」（理想、期待、願望） と「現実」のギャップ のこ...
「正義中毒」克服大作戦
2022-03-22
こんにちは。子育て感情トレーナーの高澤です。今日のテーマは正義中毒克服大作戦です！明日のブログにアップ予定の記事をこちらに先行掲載しました。・・・さて、突然ですがあなたにはこ...
イライラを根っこから断ち切る秘訣
2022-03-16
先ほどブログに「イライラを根っこから処理する秘策」という記事を挙げました。イライラを消化できる方法は色々あります。お手軽なものであれば・深呼吸・ストレッチ・好きなことをする・人に話す...
自分を理想に駆り立てるほど自己肯定感が下がるワケ
2022-03-14
こんにちは。子育て感情トレーナーの高澤です。カウンセリングのテーマとして扱われる頻度が高いものに●低い自己肯定感があります。・劣等感・自己嫌悪・自己批判・ロー・セルフエスティーム・...
なぜ「ネガティブ思考を治さなきゃ！」と思う人ほどネガティブになるのか？
2022-03-13
こんにちは。子育て感情トレーナーの高澤です。 「ネガティブ思考をどうにかしたい！」 こんな悩みがあなたにもあるでしょうか？自分の課題として「考え方のネガティブさ」を挙げられる方はと...
この専門家が書いたJIJICO記事
子どもや女性の自殺増加、その背景にあるのは「孤独感」。スクールカウンセラーの配置などの取り組みはどこまで有効に機能？学校の存在価値は？
2021-03-16
文科省はコロナ禍のさなか、児童生徒の心のケアや環境の改善に向けて、スクールカウンセラーやスクールソーシャルワーカーによる支援の促進を各都道府県の教育委員会に求めてきました。 子どもの教育や心のケアの部分でも、これまでの取り組みを強化するしかないのでしょうか。心理カウンセラーの高澤信也さんに聞きました。
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