ファッションはやせ我慢！？3首冷やすような服装にはご注意を！

2020年4月18日公開 / 2021年3月2日更新

テーマ：ファッションと健康

コラムカテゴリ：美容・健康

どうも！

ファッションセンスはないと思います。

気がつくと赤い服と黒い服ばかりになっています。

ミッキーマウスカラーが大好きな、さわたや薬房の早川です。

「なぜジョブズは黒いタートルネックしか着なかったのか？」
という本を以前読み、それからほぼ毎日黒いVネックのシャツをきて仕事してます。

影響されやすいんですね。でも服装を考えなくて良いってめちゃくちゃ時間の節約になります。制服って素晴らしいですよね。

さて、今回はファッションについて。春になりこんなときですが少しでも楽しみたいと春物ファッションを楽しんでいる方も多いと思います。

そんな春だからこそ注意したいことがあります。

今回は「ファッションはやせ我慢！？3首冷やすような服装にはご注意を！」というテーマでお届け致します。

☆本題の前〜今は「頑張る自分」に酔わないで

本題に入る前に今の時期、ちょっと注意していただきたいことがあります。

何度がお伝えしていますが、今は新型コロナウイルスの影響で日常とことなる生活環境に置かれている方が多いと思います。

困ったり、ピンチになったりすると「頑張ろう！」と気合が入るのが人間の性と言えると思います。

そんな「頑張る」方にご注意いただきたいのが「頑張り過ぎない」ということです。

今は今の環境がいつ頃解消されるのか？まだまだわからない状態です。頑張ることはゴールテープが見えている短距離走やゴール目前なら良いのですが、先が見えない状態で頑張りすぎるとどうでしょう？

途中で息切れしたり、無理をして故障したりしてしまいますよね。

なので、無理をしないことはもちろんですが、男性に多いかも知れませんが

「頑張っている自分大好き症候群」なんて言葉を作ってしまいましたが「夜遅くまで頑張っている俺！ステキ！」
「こんなときでも必死で仕事している自分でかっこいいな！」という風に頑張っている自分が大好きという方、結構いるとおもいます。

「頑張っている自慢」をする方は論外ですが、自慢しなくても自己満足でも頑張っている自分が好き、という方は少なくないと思います。

他人にも迷惑かけないし、健康管理さえ出来ていれば普段そうなのは良いのですが、今のような状態ではオススメはできません。

知らないうちに心とカラダが疲弊してしまうからです。

もし、自分がそういう傾向にあるならば注意をしてほしいですし、周りの友人や家族にそういう傾向の人がいたら、ちょっと注意をしてあげてほしいと思います。

☆ストレスが溜まった時に負のベクトルを自分に向けない

もう一つ、お伝えしたいことが「負のベクトルを自分に向けない」ということです。

これはストレスがたまった時、その負の力のベクトルがどこを向くかってすごく重要

他人に向いてしまい、当たり散らしたり、イライラして攻撃的になってしまうと多くの人を傷つけたり、最終的には自分にとって大きなマイナスになります。

しかし、そのベクトルが自分自身に向いてしまい「自分はダメだ」「私のせいでこんなことに」など過度に自分に負荷をかけてしまうことも当然良くありません。

もし、なにかストレスになるようなことがあり、その負のベクトルが自分を攻めるような、自分自身にベクトルが向いているようだったらぜひ、今できる方法、趣味を楽しんだり、大きな声で歌ったり、しっかり目の運動をして発散したりして、ベクトルを他に向けましょう。

ただでさえ、ストレスが溜まりやすい時期。あまり自分に負荷をかけないようにしましょうね。

☆本題の春に気をつけたいファッションについて

さて、やっとですが、ここから今日のメインテーマ「ファッションはやせ我慢！？」というテーマをお届けしたいと思います。

変わりやすい天気ですが、温かい日もどんどん増えて薄着になってきている方も多いと思います。

でも、朝薄着で来て、夕方になって「寒い！」というような日がありませんか？

真冬と違って春は春なりの冷え対策が実は必要なんです。

☆花冷えの時期

花が咲く頃は「花冷え」なんて言って桜が咲く頃寒さがもどる、ということは昔から言われていました。

実際、今年も桜が咲いてから山梨県では2回も雪がふりました。

真冬ならばコートをきたり、マフラー巻いたり、手袋つけたり、タイツを履いたりして完全に寒さ対策をしっかりするので良いのですが、油断し始める春は実はとても注意が必要。

冷やしては行けない場所ですが、それは題名にもある「3首」です。

ご存じの方も多いと思いますがその内訳は

首
手首
足首

の3つです。

この「首」とつくところは皮下脂肪が少なく太い血管が外気に触れやすいため、冷やしてしまうと血行不良の大きな原因となるのです。

春のファッションはまだ肌寒いのにこの3首がむき出しになりやすい時期なのです。

☆ファッションはやせ我慢
本来であればまだ寒い日もあるので、3首をしっかり保護したほうが良いのですが、その妨げになっているのが実はファッションなのです。

今は七分袖の服、首が出ている服、そしてもっとも注意したいのが七分丈のパンツと足首が丸出しになるスニーカーソックスです。

夏になってから着るのは良いのですが、今の時期はまだまだ肌寒く、ファッションでこれらのものを着るとかなりカラダを冷やしてしまいます。

カラダの冷えは風邪のもとですよね。

そういう意味でも今年はとくにこの3首を冷やさない工夫をファッションでもしておきたいですね。

☆3首を冷やさないために

3首を冷やさないためにも当たり前ですが3首をむき出しにしないこと。

首→ストール、襟付きの服、フード付きの洋服などを積極的に使用して気温に合わせて調節しましょう。

手首→手首までしっかり隠れる上着を常に持ち歩き、肌寒いときは素早く着るようにしましょう。

足首→七分丈のパンツは控えめにしましょう。靴下もスニーカーソックスのようなくるぶしが丸出しになるものでなく、せめてスネまでしっかり隠れる長めの物を使いましょう。仮にファッションで短いソックスを履くときも着替えの長めの靴下を持参するなどして、調節をしましょう。

3首の冷えは冷え性はもちろん、むくみ、生理痛、生理不順、肩こり、頭痛、関節痛などあらゆる不調を生み出します。

「ファッションはやせ我慢」などと言い、少し寒くても薄着、きつくてもサイズダウンした服などを着ることもありますが、最小限にしてカラダのケアをしてあげましょう。

今はファッションも多様化してやせ我慢しなくてもステキなファッションはたくさんあります。

ぜひ、カラダに負担がないファッションで元気に毎日を過ごしましょう。

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