コラム
漢方的『ジュクジュク肌タイプ』・『熱肌タイプ』の対策法【山梨 漢方 さわたや薬局】
2018年10月18日 公開 / 2021年3月2日更新
【タイプその2:ジュクジュクする「湿(しつ)」タイプ】
気になる症状
ジュクジュクした症状、下半身に症状が出やすい、慢性化しやすい、食欲不振、口の中がネバネバする、軟便
改善ポイント
【身体に溜まった余分な水分が原因】
梅雨のような時期はもちろん、秋雨や台風などの湿気が「湿邪(しつじゃ)」となって皮膚の症状を悪化させる大きな原因となります。体内の水分調節をする「脾胃(ひい:消化器系)」の機能が低下していると、「湿邪」が身体に入り込んでも、余分な水分をうまく排泄することができません。そのため「湿」が皮膚に溜まってしまい、肌トラブルを引き起こすのです。
主な症状の特徴は、ジュクジュクする、下半身の症状が多い、慢性化しやすいなど。また、湿が溜まると消化器系のトラブルも増えるため、食欲不振、口の中がネバネバする、軟便といった症状も現れます。
摂り入れたい食材
味の薄い食材、利水作用(身体の中から余分な水分を排泄する)
のあるものを中心に選びましょう。
甘いものの食べ過ぎに注意しましょう。
ハトムギ、どくだみ、冬瓜、小豆、もやし、緑豆、緑豆春雨 など
【タイプその3:赤みや熱感のある「熱(ねつ)」タイプ】
気になる症状
皮膚の熱感・赤み・痛み・炎症、ニキビなど化膿しやすい、口の渇き、尿が黄色い、便秘気味
改善ポイント
【初夏から夏の暑さで症状が悪化】
夏本番のような暑い時期に多く出る「熱邪(ねつじゃ)」による肌への刺激
にも注意が必要です。また、熱邪は外気の暑さだけではなく、イライラやス
トレスなどの精神状態によっても起こると考えます。ストレスなどで体内に
熱が発生しないようにすることも大切です。
熱が皮膚の表面に滞ると、肌トラブルを引き起こすばかりでないく、症状が悪化する原因にもなります。身体の余分な熱を取り除き、症状をなるべく抑えるよう心がけましょう。
主な症状は、皮膚の熱感や赤み、痛み、炎症、化膿など。また、熱によって、口の渇き、尿が黄色い、便秘といった症状を伴うこともあります。
摂り入れたい食材
苦みのあるもの、身体の熱を冷ます働きのある涼性(りょうせい)の食材、身体の中から余分な水分を排泄する利水作用のあるもので、身体の熱を取り除きましょう。
刺激のある辛い食事は、なるべく避けるようにしてください。
ごぼう、苦瓜、レタス、すいか、豆腐、緑茶、など
お肌の健康に関する健康コラムはこちらから
関連するコラム
- 手荒れの季節・水ばんそうこうにご注意を【山梨 漢方 沢田屋薬局】 2013-02-12
- 夏前から始めたい〜カラダの内側からスキンケア〜タイプ別・漢方的お肌の為の食養生 2021-05-11
- 美と健康の基本〜お肌の健康について〜肌の役割とは?【山梨 漢方 スキンケア さわたや薬局】 2017-11-06
- 女性のための夏のスキンケア〜汗のトラブル編〜【山梨 漢方 沢田屋薬局】 2014-08-09
- シミもシワもカラダの弱りから??美肌のための養生② 2020-08-03
コラムのテーマ一覧
- コータの食養生通信
- 体温・発熱について
- 鼻と健康
- 女性の健康
- ファッションと健康
- ヘアケア・髪の毛
- 月経前症候群
- 運動法
- 新型コロナウイルス対策
- 疲労・疲れ
- 病気の予防
- サプリメント・健康食品
- 呼吸
- 新型コロナウイルス対策
- お酒と健康
- 免疫
- 災害時の体調管理法
- 季節の養生
- 物忘れ・健忘症
- 寒暖差
- 睡眠・不眠症対策
- 熱中症対策
- 更年期障害
- インフルエンザ予防
- 受験生と健康
- 尿トラブル
- 医療問題
- セルフメディケーション
- 目の健康
- 入浴と健康
- 受験生の健康
- 胃腸の弱り
- エコノミークラス症候群
- 痔
- 痛み
- 鼻炎
- 秋バテ
- 認知症予防
- 夏バテ対策
- 低体温症
- 冷え性
- 胃腸
- 水分の取り方
- お口の健康・歯の健康
- 天候と健康
- お知らせ
- 妊活
- 不妊症
- 5月病
- PM2.5対策
- 不眠症
- スキンケア
- 健康長寿
- 関節痛
- 梅雨の健康法
- ジェネリック医薬品
- 腸の健康
- 花粉症対策
- 健康全般
- 血流改善
- 病院のお薬
- 高血圧・糖尿病・動脈硬化
- 子供の健康
- 男性不妊 男性更年期
- ドライシンドローム 乾燥 口の渇き 目の乾き
- 漢方 健康法
- 漢方 風邪
- ダイエット 漢方
- 自律神経 漢方
- 漢方 薬膳
- 漢方女性の健康
- メンタルケア 漢方
- 震災関連情報
カテゴリから記事を探す
早川弘太プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。