究極の安定感が身につくには？

2022年6月1日公開 / 2022年9月2日更新

テーマ：経営者・個人事業主の経営マインドの確立

コラムカテゴリ：ビジネス

コラムキーワード：健康経営、働き方改革、メンタルヘルス　対策

こんにちは。

経営者・個人事業主の売り上げに
直結する経営マインドを確立し、
エコ経営による拡大を支える

公認心理師
薬剤師

紀凛（ノリリン）こと
小本紀子です。（旧姓山田）

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以前こちらとこちらで書きましたように
推奨している「エコ経営」では、

① 安定感
② 意識の進化

この2つが必須となります。

ご紹介した上記2つの記事によって
身につけることは可能ですが、、

究極の安定感まで進化したいという
私みたくマインドオタクの方々に、
もう1歩踏み込んだ内容を
お届けしていきますね。

少し復習からになりますが、
安定感をキープする秘訣は、

自分に注意を払って（＝自己留意）
客観的に見ていく（＝自己観察）

つまり

「メタ認知能力を磨く」

具体的には、
どんな思考によって自分が行動しているのか。
その行動の裏には、どんな心理が働いているのか。

など、まるで実況中継のように
自分を判断せずに見ていくことです。
（「認知行動療法」という心理療法）

このしくみをマスターできれば、
自分と程良い距離感を保ちながらの
コミュニケーションによって
安心感が育ち、その結果安定感を
キープできるようになるのです。
（＝セルフカウンセリングができる）

ここで。
安定感をキープできるというのは、
揺れても元に戻せることなので、
「不安定」の状態も存在しています。

そこからもう1歩踏み込むとは、