菩薩級の安定感が身につく秘訣

2021年9月22日公開 / 2022年4月25日更新

テーマ：経営者の悩みと心のケア

コラムカテゴリ：ビジネス

コラムキーワード：メンタルヘルス　対策、健康経営、経営戦略

こんにちは。

経営者・個人事業主の売り上げに
直結する経営マインドを確立し、
エコ経営による拡大を支える

公認心理師
薬剤師

紀凛（ノリリン）こと
小本紀子です。（旧姓山田）

はじめましての方への
自己紹介webページはこちらです。

自分1人で心のメンテナンスができる
無料メール講座もご用意しています ↓
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最近また、人間関係問題の
ご相談が続いています。

改めて、人付き合いを難しいと
感じている方が多いのだなと。

なので、人付き合いの簡単さを、
より多くの方に知って頂けたらと思い、
講座の「キモ」を抜粋した
メール講座を発売致しました ↓
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少しでもお役に立てましたら幸いです。

では本題です。

今回の記事は特に、
題名に強く惹かれますよね？

自慢みたいで申し訳ないのですが、、
以前親友が私にそう言ってくれたこと
から、その所以を探ってみましたので、
お伝えしていきますね。

安定感の極意、秘訣その1とは、

1．自己留意

自分自身に注意を払う。
客観的に見ることです（＝自己観察）

どんな思考によって
自分が行動しているのか。
その行動の裏には、
どんな心理が働いているのか。

など、まるで実況中継のように
自分を判断せずに見ていく練習です。

「認知行動療法」と呼ばれる
心理療法でもありますが、
（詳しく知りたい方は、
　こちらかこちらで学べます。）

このしくみをマスターすると、
自分と程良い距離感を保ちながら
コミュニケーションが取れて、
安心感が育っていきます。

つまり、セルフカウンセリングが
できるようになって、安定するのです。

少し余談ではありますが、、
セルフカウンセリングが最大の難関なので、
カウンセリング力も同時に鍛えられています。

次に。
安定感の極意、秘訣その2とは、

続きを知りたい！読みたい！と、
思って頂けましたら幸いです。
以降はこちらよりどうぞ ↓