僕らって実は「ストレスを探している？」後編【山梨　漢方　メンタルケア　さわたや】

前回、「僕たちにはストレスが常にあり、むしろストレスを探している」

というお話をしましたが、その中に

「満足できないストレス」というものがあることを最後に少し触れました。

実際、どれだけ満たされても、僕たちは完全に満足することはないのかもしれません。

たとえば、

「安心して生活するためにお金が欲しい」

と感じ、そのために働き、収入を得るとします。

すると今度は、もっと別の欲求が芽生えてくることがあります。

「周りから認められたい」「尊敬されたい」「大切にされたい」など、

いわゆる承認欲求を満たしたいという気持ちが生まれるわけです。

こうした人間の成長欲求が満足できない限り、僕たちは常に新たなストレスを感じながら前進しているとも言えます。

ある意味、ビル・ゲイツさんのような方がボランティア活動に力を入れるのも、すでに地位や名誉を得たうえで、今度は

「多くの人を幸せにしたい」

という願いからくるストレスを解消しようとしているのかもしれません。

ボランティア活動は単なる金銭的満足のためではなく、人の役に立ちたいという自らの満足を満たすものなのです。

余談ですが、できれば政治家になるような方はそんなストレスを解消するために立候補してほしいものですね（笑）

ストレスとともに成長してきた人間

僕たちが暮らす現代は

「超成熟社会」

とも言われ、まだ一部の先進国のみかもしれませんが、それでも昔に比べると基本的な生活はかなり整っていると思います。

しかし、昔の人類にとっては「飢え」と「寒さ」が最大のストレスでした。

空腹を満たすために狩猟や農耕を行い、寒さをしのぐために火を起こし、衣服を作り、家を建てるようになりました。

こうしたストレスが進化の大きな原動力となり、人類を成長させてきたのです。

また、「もっと良い家に住みたい」「もっと美味しいものが食べたい」「もっと遠くへ行きたい」といった

「満足できないストレス」も、

僕たちの生活をより豊かにしようとする大切な動機となってきました。つまり、ストレスそのものが僕たちの成長を促すものなのです。

満足できないストレスは成長のチャンス！

もし皆さんが今感じているストレスが「満足できないストレス」であれば、それは成長のチャンスかもしれません。

筋トレで体を鍛えるのに適度な負荷が必要なように、心や体を成長させるためにも

「満足できないストレス」を感じたら

「チャンス！」と思い、取り組んでみましょう。

もちろん、あまりに多くのストレスを抱えて心や体に負担を感じたら、少し一息ついてみてください。今の生活の中で、意外と満たされている部分があることに気づくことで、気持ちが軽くなるかもしれません。

僕たちを成長させるきっかけにもなるストレスとうまく向き合いながら、毎日を楽しんで元気に過ごしていきたいですね。

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