ゲームだって養生になる〜大切なのは使う時間の『考え方』
『逃げ道』
って単語を聞いてポジティブなイメージを持つ方は少ないでしょう。
そもそも『逃げる』という言葉自体、日本人の多くの方がネガティブな言葉と思っていると思います。
そんな『逃げる』ですが、僕は自分に『逃げ道』を作ってあげることって実はとっても大切なことだと思います。
自分も他人も 『追い込んで』良いことなんてなんにもありません。
人間、追い込まれてしまったら、ヤケクソになるか諦めてしまうかのどちらかです。
例えば仕事の業績を上げるためにミスした人、結果が出なかった人を
『どうしてこんなミスをしたの？どうして商談が上手くいかなかったの？』
『どうして？』『どうして？』『どうして？』と追い込んだらどうでしょうか？
テストの成績が悪かった生徒に向かって
『どうしてこんな問題ができなかったの？』
『どうして？』『どうして？』『どうして？』と追い込んだらどんな気持ちがするでしょうか？
もちろん反省や修正はとっても大切です。
なぜミスをしたのか？どうして商談が成立しなかったのか？テストで良い結果が出なかったのか？
原因を考えて今後の対策を取ることは大切ですが、そこまでたどり着くまでに時間がかかる方もいるし、自分ひとりでは上手く反省することができない人だっています。
気分が乗らない時だってあるし、どうしたらわからない時だってもちろんあります。
そんな人を正論でどんどん追い込んでいったらどうなるでしょうか？
やる気が出るでしょうか？
多くの人が追い込まれてしまうとやる気を削いでしまいます。
このように他人を追い込んだりするのは論外ですが、実は自分自身でこれをやってしまう人、自分で自分を
『どうして？』と追い込んでしまう方ってけっこう多いんです。
自分で自分を追い込んでしまうと本当に苦しい状態になってしまいます。周りから追い込まれることもあるので、せめて自分だけでも自分をおこまないで、優しく接してあげましょう。
ちょっとした逃げ道を作ってあげること、緩めることも時には大切です。
ホントはできなかった仕事の修正をするべきだけど、友達と飲みにいっちゃうとか、勉強したり、仕事をするべきなのかもしれないけど遊びにいっちゃうとか、ちょっとした逃げ道が僕らを救ってくれることもたくさんあります。
健康管理、養生も同じで、自分で自分を追い込みすぎてストイックになりすぎて、ゆとりがなくなり
自分を追い込みすぎると本来は元気になる、人生を豊かにするために楽しみながらやるはずの養生が息苦しくなり、ただの苦行になってしまいます。チートデイってとっても大切です。
人生は楽しむもの。 楽しくないと続きません。
『こうでなくてはいけない』『こうしなくちゃいけない』
など、自分で自分を縛らずに、ちょっとした逃げ道、ゆるい道を自分にも他人にも用意してあげましょうね。
人にも、自分にも優しくしましょうね。
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