冬こそ大事にしたい養生『睡眠』怪獣みたいなイビキの方は要注意！〜睡眠その②〜

さて、前回から『冬は閉蔵の時期』

春や夏にむけてエネルギーを蓄える時期というということで基本の養生は『早寝遅起きで良い』と中医学の古典、黄帝内経素問に書かれているということもあり、冬の大事な症状である『睡眠』についてお届けてしております。

今回は後編をお届けします。

怪獣いびきは要注意！冬だからこそ大切にしたい養生『睡眠』〜②〜

というテーマでお届けいたします。

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