コラム

ロクな物を食べていないとロクな体にならい〜食を考えよう〜【山梨　漢方　沢田屋薬局】

2014年8月1日公開 / 2021年3月2日更新

コラムカテゴリ：医療・病院

今こそ考えたい『食の安全』

食の安全についてお届けしています。

大手ファーストフード店や大手コンビニエンスストアの惣菜で使われていた加工肉に大きな問題が発覚して以降、なかなか僕も同じような食品を口にしよう、と思わなくなりました。何となく心配です。

食事についてのお話は多くのお客様とお店でお話をする機会が多くあります。

なぜなら、前回のコラムでお伝えしたとおり、

He is what he eats

だからです。

我々のカラダは食べたものからできている

体調不良の原因は少なからず食事が関係しています。安い加工品やインスタントフードは論外ですが、

良い食事の基本は『何を』『いつ』『どのように』食べるかが大切です。

健康的な食事の基本とは？

食養生の基本は『水・味・夕食時間を守れ』です。水の量・味付け・そして夕食時間。体に良い物も食べる時間、食べ方で毒にもなるし、薬にもなります。ぜひ食の大切さを考えてみてください。食事は毎日の基本です。

病気の方、自分が毎日どんな環境で、どんな内容の、どんな食事を、何時に食べているか？考えてみてください。

不自然ではないですか？

無理や無茶はありませんか？

楽しんで食事出来ていますか？

毎日の基本の『食事』暑さで食欲が低下する今こそ、見なおして見ませんか？

ロクな食事をしていないとロクな人間にはなりません。

子供は特にそうです。食育が注目されているのはその辺りも大きな影響があるからです。

サプリメントや健康食品取る前に

最近はめっきり減りましたが、一時は食事をないがしろにして、サプリメントで栄養を補えば同じ、なんてことを考えている人が一部にいました。

ほんとに同じかどうかは『その人』をみればわかります。

He is what he eats

です。

女性の皆様、肌も髪も爪も、みなさんが食べたものでできています。ぜひ毎日に食事を大切にしていきましょうね。

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