【梅雨時・夏のお肌のトラブルには？？】山梨　漢方　沢田屋薬局

前回は『夏や梅雨時に肌トラブルを起こす原因』ついてお届けし、最後は『肌トラブル対策』のさわりだけをお伝えしました。

改めて肌トラブル対策に必要なことは・・・？

【肌トラブル対策には？？】
・紫外線をできるだけ浴びない工夫をする
・汗をかいたまま放っておかないこと
・トラブルがおきてしまった場合は保湿を行う
などがあげられます。
それぞれを詳しく見て行きましょう。

【紫外線対策】
日傘をさす、帽子をかぶる、長袖の衣服をつけるという3点セットは基本中の基本。さらに日焼け止めを2～3時間ごとにしっかりと使用しましょう。汗で落ちてしまいますので。

沢田屋薬局では敏感肌の方でも安心して使用できる日焼け止めも扱っております。お気軽にご相談ください。

ところで、日焼け止めに書いてある【SPF・PA】とは？何の意味か皆さんご存知ですか？

日焼け止めの効果はSPF（Sun Protection Factor）とPA（Protection grade of UV-A）で表されます。
SPFはUV-BをPAはUV-Aを防ぐ指標であり、数値の＋の数が多いほどUV-AやUV-Bを防ぐ効果が高まります。

日常生活においては、SPF15以上のもの、外でのレジャーにはSPF30以上のものが推奨されます。（参考：厚生労働省　紫外線環境保険マニュアル）

【肌乾燥対策】
日焼けやアトピーによる炎症は、肌の細胞を傷つけたり、不揃いにするため、保水能力が低下します。保湿剤を利用しましょう。

なお、保湿剤は入浴後早めに塗ることがポイントです。『顔は入浴後5分以内・カラダは10分以内』なんてことをよく聞きます。保湿は小じわ対策にもなるのでしっかりとケアしたいですね。

【汗対策】
入浴やシャワーなどでこまめに汗を流しましょう。カラダを洗う際、こすり過ぎる（とくに中高年以降の男性は要注意！乾燥肌のくせにたわしでゴシゴシしたがります）肌が傷つき肌乾燥などの悪影響を生じるため、優しく洗うように心がけます。


【色素沈着対策】
できてしまったメラニン色素は、肌の新陳代謝により排泄されます。新陳代謝を助けるため血流をしっかりと改善することが大切です。

マッサージなどで表面の血流を改善することだけにとどまらず【肌は内臓の鏡】と言われるようにカラダの内側の血流改善を行うことで、代謝を活性化させる手伝いができるでしょう。

【湿度対策】
室温28度の場合、50％程度の湿度が快適とされています。除湿機などを活用して一定に保っておくと室内ではすごしやすいでしょう。

今回ご紹介した日頃からの予防はもはややって【当然！】
どれだけダメージを少なくしながら、お肌のターンオーバーを早くできるかにあります。

スキンケアに関しては外側からのクリームなどに注目されがちですが、皮膚の表面に栄養素を運んでいるものは何かよ～く考えてみると必要なことが見えてくると思います。

【肌は内臓の鏡】
日焼けに強い人、弱い人の違いは何でしょう？
お肌のトラブルがある人ない人、娘の違いはどこでしょう？

いつまでも肌がボロボロの人とすぐに回復する人、娘の違いはどこでしょう？

そのような観点からも当店はアドバイスをしております。

お気軽にご相談くださいね～

※参考文献　ワクナガ製薬㈱　ワクワク情報ランド

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