コラム

「腸」簡単？花粉症対策～漢方薬　山梨県　沢田屋薬局

2012年3月30日公開 / 2014年6月4日更新

コラムカテゴリ：医療・病院

腸の元気が体の元気、抗アレルギー剤に頼らない花粉症対策ということでお伝えをして参りました。

今回はそのまとめとして、「腸」簡単！花粉症対策をご紹介致します(^^)

「腸」簡単　花粉対策のポイント

①基本は血流・冷えた腸や内臓で元気なカラダはありえない

②発酵食品で（ヨーグルトだけじゃないですよ）善玉菌補給
～すでに弱っている人は食事だけでは足りない場合があります～

③腸のお掃除役・食物繊維しっかり取りましょう
食物繊維にも種類があります。

不溶性食物繊維
水に溶けにくい食物繊維
野菜、キノコに多い
①水を吸収して膨らみ便を柔らかくしてくれます。
②腸壁を適度に刺激するため便通の改善が期待できます。
③腹持ちが良くなりダイエット効果が期待できます。

水溶性食物繊維
水に溶ける食物繊維
コンニャク、海藻類に多い
①早食いによる急激な栄養吸収を和らげます。
②善玉菌を増やすお手伝いをします。
③便の通りをスムーズにするお手伝いをします。

単純ですが、生活の中に少しづつ行ってみてください。

花粉対策は「腸」簡単！当店にもお気軽にご相談くださいね～

～漢方花粉症対策相談も好評開催中～
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沢田屋薬局は2012年、創業240周年を迎えることが
出来ました。これからもよろしくお願い致します。

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1月23日の山梨日日新聞の「顔」コーナーで紹介をされまし
た。

11月24日放送のNHKニュース『まるごと山梨』の『頑張る
甲州人』のコーナーに出演いたしました。

☆山梨のグルメ情報誌「ポケこあ」最新号にて健康コラムを連載して
おります。最新号は山梨県のうどん屋さん特集です(^^)v
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☆FM甲府のラジオ番組に健康アドバイザーとして出演中
毎月第一水曜日の午後13時30分頃より出演しております。
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