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早川弘太

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早川弘太(はやかわこうた)

株式会社 沢田屋薬局

コラム

春の養生法~山梨 漢方 沢田屋薬局~

健康全般

2012年3月2日 / 2018年9月13日更新




いよいよ3月。卒業式や新しい環境に向けての準備となる時期ですね。

そして季節も春となります。

今年の冬は本当に寒かったですね。「暖冬」と言われて久しいですが、これほどの寒さは本当に記憶にないぐらいです。

さて、今回は3月のスタートということで、「四気調神大論」という季節ごとの養生の仕方を記した古典より「春の養生法」をお伝えしたいと思います。


春は「発生」の季節という。

すべての物が芽生え、天地間の万物は生き生きと栄える。


春の養生法・・・・

「夜ふかししてもかまわないが朝は早く起きる」

「朝、庭をゆったりと散歩し、髪の結びをほぐして、カラダをのびのびと動かす」

つまり、春に芽生えた万物と同じように心身ともに生き生きと陽気を発散する。

天地間の陽気を胸いっぱいに楽しみ、体内の陽気を大事に育てる。

これは春の「発生」に相応する養生法である。

これに背くと、春によく活動する「肝気」が傷む


このように記されています。

次回はこの養生法と現代の様子を比べて見ることにしましょう。


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