くすり屋が語る自律神経のお話⑤～山梨　漢方　沢田屋薬局～

くすり屋が語る自律神経のお話。

入浴と自律神経のお話を、温泉入浴指導員でもある私、沢田屋薬局の早川がお届けをしております。

温泉入浴指導員の資格を取得する講習会に参加した時、ほとんどの方が温泉関連施設に勤務している方でした（温泉旅館・ホテル・健康ランド的な施設）。

僕のような存在は例外的でしたが、やはり総合的にお客様の健康を応援したい、という考えを持っている鍼灸師の方や整体の方もいらっしゃいました。

また、温泉が持っている魅力なのでしょう、温泉が大好きで、もっと色々知りたいという理由で受講される方も数名いらっしゃいました。

日本人は本当にお風呂が好きですよね！

僕も本当にお風呂が好きで、機会があればよく近所の温泉施設に出かけております。

さて、自律神経と入浴ですが、温泉には温度以外にも様々なところで自律神経のバランスを整えてくれる働きがあります。

それは、入浴の温熱効果でカラダに及ぼす影響が関係あります。

入浴による温熱効果で、カラダの表面が温められ、温められた血液が全身をめぐります。

当然ですが、血管は広がり、血管を流れる血液量は増加して血液循環が盛んになります。

このシリーズの一番最初に、交感神経優位で血行不良になることが病気の原因の一つ、とお伝えしましたよね？

それを改善してくれるだけでも入浴する意味があると思います。

それと同時に、もたらされるのが、精神的なリラックスです。

とくに温泉施設や、旅行などで温泉に入ることは、環境の変化によるリラックス効果と、温浴による副交感神経の刺激により、非常にストレスに対して良い働きをしてくれます。

ぜひ、このコラムをご覧の山梨県民の皆さん、交通の便も良く、良質の温泉湧き出るわが町石和温泉にぜひお越しくださいね！

山梨県は本当に良い温泉に恵まれています。公共の温泉も数多く有り、安価で温泉が楽しめます。

ぜひ活用して健康的なライフスタイルを目指しましょう～

次回ももう少し温泉と自律神経についてお届けいたします。


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