くすり屋が語る自律神経のお話④～山梨　漢方　沢田屋薬局～

2011年11月16日公開 / 2021年3月2日更新

コラムカテゴリ：医療・病院

コラムキーワード：呼吸法自律神経

くすり屋が語る自律神経のお話。今回も前回に引き続き「入浴」と自律神経のお話。

たぶん、専門のお医者さんはこんな話はほとんどしないと思います(^_^;)

生活の中での養生方法などを皆さんにお伝えすることも、相談薬局としての役目と思い、日々皆様にお伝えを出来ればと思っております。

42℃以上の高温や、20℃以下の低温が交感神経優位にさせるということを前回ご紹介致しました。
では、交感神経の働きが弱い方は熱いお風呂や冷たい冷水に入ればいいのでしょうか？

確かに、冷たい水などで顔を洗ったりすることは目を覚ますときにすることですよね？

顔を洗うくらいなら良いのですが、入浴となると話は別です。

入浴は全身に影響を与える活動です。

急激に交感神経を優位にしてしまうと、体の中でどんな反応が起こるのでしょう？

急激に交感神経を優位にしてしまうと、心拍は促進され（心臓がドキドキ）、血圧は上昇し、血管は収縮します。

そうです、心臓や血管に非常に負担がかかるのです。

ですから、極端な温度での入浴は非常に危険ですので、注意が必要です。昔テレビでやっていた、熱湯コマーシャルではないので（笑）高温に入ることは殆ど無いと思いますので、日頃注意が必要なのは水風呂に入る時でしょう。

次回も入浴と自律神経についてお届けします。

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