秋の健康法と自律神経【山梨 漢方 沢田屋薬局】
自律神経を整えることは病気の治療・予防全てにおいて大切な事です。
病気になる原因はストレスや疲労などが原因で自律神経のバランスが崩れることが原因である、と考える学者もいるほどです。
確かに内臓の働き、いや、内臓の働きをも司っている「血流」は自律神経のバランスにより大きな影響を受けております。
ですから、漢方薬などで病気になってしまった原因をしっかりと整えて、治る手助けをすることはもちろん大切な事ですが、それと同時にお客様の習慣の中で治すべきことや、改善することがあればそれもしっかりとお伝えすることが私ども、沢田屋薬局スタッフの役割と考えています。
さて、今回からは自律神経のセルフケアシリーズとして「入浴」についてお届けしたいと思います。
「なぜ入浴？」とお思いの方も多いと思います。
僕が生まれ育った街は「山梨県笛吹市石和温泉」です。そう、温泉のまちです。
近年、笛吹市では市営の温泉施設が非常に充実しており、市民の方に広く温泉が愛用されています。
また、温泉＝健康的、というイメージを皆さんお持ちではないしょうか？
温泉の街に生まれ育ち、温泉町で薬局を営んでいるということで、先日「温泉入浴指導員」という資格を取得するための研修を受けて参りました。
その講義のなかで、一番驚いたのが・・・・・
自律神経のことが大きく取り上げられていたことです。
お風呂にゆっくりと浸かることはイメージ的にリラックスできるようなイメージが有ると思います。
確かにその通りなのですが、大切なのは「正しい」入浴の仕方。
次回からは入浴が自律神経に及ぼす影響と、正しい入浴方法をお伝えしていきたいと思います。
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